스와라 요가(Swara Yoga)는 고급 형태의 '프라나야마(pranayama)' 또는 호흡 운동을 기반으로 한 좀 더 복잡한 요가 분야입니다. '스와라'라는 단어는 산스크리트어로 노래나 목소리를 의미합니다. 요가 용어로 '스와라'는 한쪽 콧구멍을 통한 호흡의 지속적인 흐름을 의미합니다. 스와라 요가 수련자를 행복에 더 가까이 데려가는 것이 바로 이러한 수련입니다.일반적인 '프라나야마'는 숨을 들이쉬고, 참고, 내쉬는 기술로 구성됩니다.…