초보자를 위한 요가 – 요가에서 사용되는 중요한 단어 안내
요가를 처음 접하는 경우 생소한 용어나 수련을 접했을 수 있습니다.다음 문구는 요가 수업에서 요가 선생님이 사용하는 가장 일반적인 표현 중 일부입니다.아사나 - 이것은 요가 자세 또는 요가 자세에 대한 용어입니다. 그것은 "안정된 상태"를 의미합니다.존재하기 - 바쁘고 그 순간 하고 있는 사람이나 사건에 집중하고 있는 상태입니다.차크라 - 단어 차크라는 "바퀴"를 의미합니다.…
요가 수련자가 저지르는 5가지 실수
그래서 당신은 인생을 바꾸기 위해 요가와 명상을 배우기로 결정했습니다. 당신은 인생 최고의 결정 중 하나를 내렸습니다. 요가는 몸과 정신 및 정신을 연결하는 방법을 가르쳐 주는 훌륭한 철학입니다. 요가의 철학은 원래 요가 수트라를 저술한 파탄잘리라는 인도의 현자에 의해 주어졌습니다. 사람들은 큰 열정을 가지고 요가를 배우기 시작하지만 어쩐지 중간에 희망을 잃습니다. 때때로…
요가 – 암에 걸린 한 여성의 은선
1996년 Kerrie Hamner는 왼쪽 허벅지에 암처럼 보이는 종양이 있다는 사실을 알고 충격을 받았습니다. 피부암 주변의 넓은 부위를 제거하는 수술을 받은 후, 의사는 케리에게 이제 암이 없어졌다고 안심시켰습니다. 그러나 2년 후, 그녀가 겨우 25세였을 때 Kerrie는 암이 재발했고 그녀의 몸 전체로 퍼졌을 수도 있다는 것을 알게 되었습니다. 다음 3개월 동안 Kerrie는…
삶의 방식으로서의 요가
요가는 규모가 크고 구조적이며 개별 운동으로 쉽게 회전할 수 있는 예술 형식입니다. 요가가 사람의 정신적, 정서적, 영적 삶에 미치는 많은 이점에도 불구하고.요가에 관심이 있는 사람에게 예술이 어떻게 사람의 삶을 변화시킬 수 있는지에 대한 더 깊은 이해! 요가의 본질을 이해하고 감상할 수 있습니다.요가는 자세를 개선하면서 유연성을 향상시키는 형태를 넘어선다. 그것은 인간…
아쉬탕가 요가 수련에서 트리스타나가 중요한 이유
Tristhana는 Ashtanga Yoga 수련 및 모든 유형의 요가 수련에서 중요한 부분입니다. 트리스타나(tristhana)라는 단어는 말 그대로 세 개의 관심 장소를 의미합니다. 우리가 이야기하는 세 가지 핵심 영역은 자세, 호흡 및 집중입니다. 이 세 가지는 함께 이루어지며 몸, 신경계 및 마음의 정화를 제공합니다.아사나(포즈)와 빈야사는 요가 수련을 구성합니다. 이러한 구성 요소는 몸에 유연성과…
요가 매트 – 완벽한 요가를 위한 길
시대가 변하고 요가는 서양에서 더 인기를 얻었습니다. 사람들은 다양한 "녹색" 및 "유기농" 일을 함으로써 고통으로부터 자신을 구하려고 노력하면서 건강에 대해 걱정하기 시작했습니다. 이러한 관행의 대부분은 일시적이지만(보충제, 알약, 분말, 주스 등) 요가는 경험이 풍부한 학교와 교사로 구성된 확립된 라인을 갖춘 수천 년 된 입증된 과학입니다. 필라테스나 다른 피트니스 프로그램과 달리 안전하고…
요가 교육의 비밀
읽고 싶은 내용은 교육에도 적용되는 경우가 많습니다. 결국, 우리 모두는 어느 정도 교사입니다. 매일 친구, 동료, 손님 및 가족을 가르칩니다.당신이 제시하는 모범은 특정한 방식으로 사람을 가르칩니다. 당신이 좋은 롤모델이든 아니든, 사람과 세상은 당신을 대접합니다. 당신이 생각하는 것보다 더 많은 책임이 있다고 말하게 되어 유감입니다.한 사람에게 상처를 입히면 많은 사건이 발생한다는…
목차 – 쿤달리니 요가 수업에서는 어떻게 되나요?
"주어진 대로 가르침을 지키십시오. 각 크리야는 그 자체로 완전하며 움직임을 만드는 완벽한 돌입니다. [Kriyas] 그들은 자기 인식과 자기 감각을 생성하도록 완벽하게 설계되었습니다.” ~ Yogi Bhajan쿤달리니 요가는 몸을 강화하는 운동 그 이상입니다. 이 요가는 에너지를 움직입니다! KY는 강한 정체성을 갖고 싶어합니다. 결과를 얻을 수 있도록 올바르게 가르침을 주는 것이 중요합니다. 우리가…
천연 요가 매트의 장단점
가장 권장되는 요가 자세는 무엇이며 이를 사용하면 어떤 이점이 있습니까? 이 기사는 귀하에게 적합한 것과 그 이유를 시도해 볼 것입니다. 지금까지 천연 케이싱이 최고입니다. 시장에 처음 등장한 이후 많은 긍정적인 평가를 받고 있습니다. 여기에 사용되는 재료는 고무 압출입니다.따라서 폴리염화비닐(PVC)을 함유한 오늘날의 많은 매트와 달리 피부에 자극을 줄 수 있는 유해한…
뉴욕시의 요가 센터
웃음 연꽃 요가 센터뉴욕 시에 있는 Laughing Lotus Yoga Center의 이 프로그램은 Jasmine Tarkeshi와 Dana Flynn이 만들고 감독했습니다. 더 높은 의식, 정서적 자유 및 신과의 연결을 위한 요가 수련을 가르치는 단계별(빈야사) 수업입니다. 파탄잘리의 요가 경전을 기반으로 한 진보된 가르침으로, 구원으로 가는 로드맵을 제공합니다. 자기 탐구, 그룹 토론 및 경전 암송을…