우리는 종종 니야마를 요가의 "해야 할 일" 또는 의식이라고 부릅니다. 니야마를 따르는 것은 삶에 대한 열정을 갖는 것입니다. Patanjali가 Saucha라고 부르는 첫 번째 Niyama는 청결함 또는 청결함을 의미하지만 이는 훨씬 더 깊은 문제입니다. 위생과 위생에는 여러 측면이 있습니다.우리는 생각과 행동과 말이 순수하기를 원하지만, 마음과 몸과 영을 정화할 시간도 찾아야 합니다.…

요가는 단순한 문화가 아니라 삶의 방식이며 전 세계 수백만 명의 사람들에게 혜택을 주었습니다. 5천년 전 인도에서 시작된 요가는 인류에게 기적과도 같은 도움을 줍니다. 전 세계 사람들이 요가를 수련하고 있습니다. 인도의 요가 수행자들은 여러 가지 좋은 이유로 요가를 수련했지만 오늘날 요가는 인도에만 국한되지 않고 지혜와 힘을 얻기 위해 전 세계에서 사람들이…

요가의 역사는 인더스 계곡 문명에서 시작되었습니다. 요가의 운동과 철학은 영적 성장과 인식을 촉진하기 위해 인더스에 의해 실행됩니다. 요기는 유한한 지바(jiva) 또는 현세적 자아와 무한한 브라만(영원한 자아)과의 내적 결합을 촉진합니다. 브라만은 힌두교도들이 '신'을 의미할 때 사용하는 이름입니다.Yogis는 일반적으로 신이 편재하며 인간에서 식물과 동물에 이르기까지 모든 생명체에게 자신을 나타냅니다. 이 믿음을 범신론(Pantheism)이라고…

요가는 누구나 할 수 있는 운동의 한 형태입니다. 요가의 주요 원리는 긴장과 스트레스가 없는 방식으로 몸을 사용하는 것입니다. 운동하는 것도 좋은 방법입니다.요가는 마음, 몸, 정신의 세 가지 주요 영역을 포함합니다. 우리는 인생에서 이 세 가지를 모두 사용할 수 있고 건강과 웰빙을 누릴 수 있습니다.요가는 운동을 위한 준비와 정신적 준비가 필요한…

많은 사람들이 요가 수업에서 스트레스 관리를 찾고 있지만 자신의 지역에서 찾을 수 없습니다. 긴장을 푸는 방법을 찾고 있다면 화씨 105도까지 가열되는 "단단한 몸"으로 가득 찬 방에서 공부할 것 같지 않습니다.물론 뜨거운 방은 우리 중 많은 사람들에게 좋을 수 있지만 어떤 사람들에게는 화씨 105도의 요가 수업이 반대의 효과를 가져올 수 있습니다.…

요가 운동은 아름다운 꽃과 초록으로 둘러싸인 호수 근처의 편안한 그늘에서 이루어지는 프레첼 모양의 이미지를 만들 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 워밍업을 좋아합니다. 핫 요가는 이름에서 알 수 있듯이 화씨 105도까지 가열된 방에서 요가를 연습하는 것입니다. 이 유형의 요가는 Bikram Choudhury의 이름을 딴 Bikram Yoga로도 알려져 있습니다. 땀을 많이 흘리게 만드는…

유대교의 가장 중요한 책인 토라는 모든 민족과 모든 시대에 적용되는 심오하고 의미 있는 책입니다. 토라는 구약성서인 히브리어 성경으로 모세 오경으로 알려져 있습니다. 다섯 권의 책은 베레이시/창세기, 쉐모스/출애굽기, 바이크라/레위기, 바미드바르/민수기, 데바림/신명기입니다. 히브리어 이름이 먼저 나오고 영어 이름이 뒤따릅니다. 토라의 각 책에는 일주일 동안 파샤가 있습니다.토라는 만물이 창조된 때부터 모세가 죽을 때까지…

쿤달리니 요가는 특별한 형태의 요가로, 무엇보다도 찾는 사람에게 큰 마법의 힘을 줄 수 있습니다. Kundalini 요가는 다양한 charkas 또는 에너지 센터를 여는 것을 목표로 합니다. 열망자가 성공하면 이러한 요가의 힘을 얻을 수 있습니다.Kundalini 에너지를 깨우는 첫 번째 위험은 쉽게 착각한다는 것입니다. 우리가 제3의 눈을 뜨면 다른 사람의 마음을 읽을 수…

요가"YOGA - 에너지의 힘"요가라는 단어는 "결합"의 상징을 나타냅니다. 산스크리트어로 요가는 "결합하다"를 의미합니다. 요가의 진정한 의미는 단순한 신체 운동이 아니라 정신과 일을 결합하는 방법입니다. 요가 뒤에는 영적 힘을 찾을 수 있습니다. 요가의 뿌리는 기원전 1세기로 거슬러 올라갑니다. 점차 요가의 이점이 분명해졌습니다. 요가의 또 다른 단어는 "멍에"입니다.요가의 힘:다른 에너지를 생성하여 내면의 영혼에…

요가는 수년 동안 빠르게 성장해 왔습니다. 운동과 휴식을 통해 당신과 소통할 수 있는 방법을 제공합니다. 그러나 요가의 세계를 처음 접하는 사람이라면 혼란스러울 수 있습니다. 대부분의 컨설턴트는 귀하가 원하는 것과 기대하는 것의 목록을 제공합니다. 일부는 그렇지 않을 수 있으며 여전히 질문이 남을 수 있습니다. 요가로 무엇을 해야 할까요?음, 이 필수 요가…

"요가는 이완의 영감입니다. 실천의 자유. 자제력에 대한 자신감. 내면의 힘은 없는 힘입니다.""요가"란 무엇입니까?"요가"라는 단어는 산스크리트어 "결합"에서 유래되었습니다. 요가는 자세와 호흡 기술을 사용하여 긴장을 풀고 에너지를 증가시키는 수련입니다. 몸, 마음, 환경에 대한 더 많은 인식을 제공하는 요가 "자세" ~ 또는 "아사나"가 있습니다. 부드러운 수준의 Hatha Yoga부터 Bikram Yoga와 같은 보다 격렬한…

요가는 인도에서 시작된 신체적, 정신적, 영적 수련의 집합체입니다. 요가에는 여러 형태가 있으며 가장 일반적인 것은 하타 요가와 레자 요가입니다. 유연성, 근력에 도움이 되고 신체 조절 능력을 향상시키기 때문에 훌륭한 운동입니다.수많은 연구에서 운동이 신체에 매우 중요하다는 것을 보여줍니다. 운동은 몸을 단련시키는 운동입니다. 심장병, 제2형 당뇨병, 암과 같은 질병의 위험을 줄이는 등…