오피스 요가 – 기업 요가를 위한 네 가지 신체 기법
사무실 요가 수업에 공간이 문제가 될 때 어떤 아사나와 기술이 사무실에서 가장 잘 작동하나요? 프라나야마가 가장 중요하지만, 제한된 공간에서 요가 자세와 다리의 혈액 순환을 개선하기 위한 솔루션을 살펴보겠습니다.사무실의 제약으로 인해 공간이 제한되어 있는 경우에도 Office Yoga를 사용하여 등을 관리하고 근육 긴장을 풀며 다리에 혈액 순환을 얻을 수 있습니다. 오피스 요가…
요가 매트 – 완벽한 요가를 위한 길
시대가 변하고 요가는 서양에서 더 인기를 얻었습니다. 사람들은 다양한 "녹색" 및 "유기농" 일을 함으로써 고통으로부터 자신을 구하려고 노력하면서 건강에 대해 걱정하기 시작했습니다. 이러한 관행의 대부분은 일시적이지만(보충제, 알약, 분말, 주스 등) 요가는 경험이 풍부한 학교와 교사로 구성된 확립된 라인을 갖춘 수천 년 된 입증된 과학입니다. 필라테스나 다른 피트니스 프로그램과 달리 안전하고…
나는 매일 요가를 연습할 시간이 없다 – 기본적으로, 당신은 매일 연습하지 않을 시간이 없다
나는 학생이 매일 요가를 할 시간이 없다고 말한 횟수를 셀 수 없습니다. 그는 "내 하루에 한 시간도 더 찾을 수 없습니다"라는 말로 시작하는 것을 좋아합니다. 그런 다음 그들은 스스로 할 일을 충분히 기억할 수 없다고 말합니다. 그래서 그들은 일주일에 한 번 수업에 와서 충분히 생각합니다.일주일에 한 번 운동하는 것은 괜찮지만…
여성적 용기 – 남성에게 요가를 전하다
어떤 사람들은 불행을 다른 사람들을 위해 좋은 것으로 바꿀 수 있는 놀라운 힘과 용기를 가지고 있습니다. 이 젊은 여성은 그녀의 임사체험과 심각한 허리 부상을 남자들이 자연적으로 허리 통증을 완화하고 부상당한 해병대를 돕고 그들의 가족을 부양하도록 돕는 여정으로 바꿨습니다.등록된 요가 강사인 Loredana "Laurie" Meilbeck은 대형 SUV가 시속 65마일로 그녀의 작은 Ford…
행복을 위해 하타 요가를 시도하십시오
인생은 카니발 타기와 같습니까? 우리는 삶의 문제에 직면했을 때 어떻게 합니까? 당신이 생각하는 행복은 무엇인가요? 하타요가가 정말 "행복의 관문"을 열 수 있을까요? 하타요가 수련에서 찾을 수 있는 행복의 답을 살펴보자.인생은 종종 카니발 놀이기구에 비유됩니다. 삶의 "기복"은 우리에게 기쁨과 고통을 가져다줍니다. 어느 정도는 우리 모두에게 어느 정도의 스트레스가 필요하지만 하타 요가…