요가는 훌륭한 스트레스 해소제인데 어떤 사람들은 이것을 모릅니다. 여기에는 운동, 차분한 음악 듣기, 명상, 운동, 호흡, 때로는 유도된 이미지 및 스트레칭과 같은 스트레스 감소 기술이 포함됩니다. 그렇다면 요가는 어떻게 스트레스를 해소하는가?요가를 수련할 때 호흡에 집중하면서 몸을 다양한 자세로 움직입니다. 이를 통해 몸이 긴장을 풀고 동시에 활력을 느낄 수 있는데, 이는…