유산소 운동은 일반적으로 사람들이 지방 연소를 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것입니다. 대부분의 사람들은 유산소 심박 구간에서 끝없이 지루한 시간을 보내는 것을 두려워하지만, 일반적으로 사람들은 지방을 빼기 위해 운동을 합니다. 그러나 좋은 소식은 유산소 운동과 무산소 운동을 결합하는 것이 지방 연소에 가장 좋다는 것입니다.하지만 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하는 것이…