사람들은 심혈관 건강을 생각할 때 종종 식스팩 복근과 잔물결 같은 근육을 가진 젊은 남성을 상상합니다. 최신 에너지 드링크, 다이어트 알약 또는 매우 비싼 운동 장비를 찾는 정보 광고에서 찾을 수 있습니다. 모두가 "너도 나처럼 보일거야!"라고 광고합니다. 사실, 충돌 다이어트와 비현실적인 운동 루틴은 피트니스와 거의 관련이 없습니다. 진정한 피트니스는 물리적인 것보다…