대부분의 사람들은 복근과 복근이 어떻게 형성되는지에 대해 생각하지 않습니다. 우리가 원하는 모양의 관점에서 생각하는 것이 더 일반적이므로 "식스 팩"이라는 용어는 항상 인기 있는 용어입니다. 현실은 복부 구성에 대한 이러한 생각과 이해 부족으로 인해 "식스팩"이 있다는 것은 복근이 강하다는 의미라는 잘못된 믿음으로 이어집니다.복부 근육은 신체의 다른 근육과 다를 바 없으며 효과적으로…