사무실 요가 수업에 공간이 문제가 될 때 어떤 아사나와 기술이 사무실에서 가장 잘 작동하나요? 프라나야마가 가장 중요하지만, 제한된 공간에서 요가 자세와 다리의 혈액 순환을 개선하기 위한 솔루션을 살펴보겠습니다.사무실의 제약으로 인해 공간이 제한되어 있는 경우에도 Office Yoga를 사용하여 등을 관리하고 근육 긴장을 풀며 다리에 혈액 순환을 얻을 수 있습니다. 오피스 요가…

자라면서 대부분의 아이들은 올바르게 앉고, 서고, 걷는 법을 배웁니다. 어린 시절에는 제대로 쿠션이 있는 운동화가 필요하지 않으며 허리 통증을 위해 인체 공학적 의자가 필요하지 않습니다. 단지 어린 시절에 우리는 여전히 세상에 적응하고 있을 뿐입니다. 환경, 음식, 가구 때문일 수도 있지만, 우리가 들은 모든 것에도 불구하고 우리는 편안한 것을 합니다. 우리는…

규칙적인 운동과 신체 활동은 전반적인 웰빙과 CHI의 발달에 매우 중요하고 유익합니다. 다음은 규칙적인 운동과 신체 활동으로 인한 전반적인 웰빙과 CHI에 대한 몇 가지 긍정적인 이점입니다.* 조기 사망 위험을 줄일 수 있습니다.* 심장병 발병 및/또는 사망 위험을 줄입니다.* 고혈압 또는 고혈압 발병 위험을 줄입니다.* 고콜레스테롤 또는 고콜레스테롤 발생 위험을 줄일 수…