요가는 규모가 크고 구조적이며 개별 운동으로 쉽게 회전할 수 있는 예술 형식입니다. 요가가 사람의 정신적, 정서적, 영적 삶에 미치는 많은 이점에도 불구하고.요가에 관심이 있는 사람에게 예술이 어떻게 사람의 삶을 변화시킬 수 있는지에 대한 더 깊은 이해! 요가의 본질을 이해하고 감상할 수 있습니다.요가는 자세를 개선하면서 유연성을 향상시키는 형태를 넘어선다. 그것은 인간…

1. 유산소 운동은 혈압을 즉시 낮춥니다. 규칙적인 운동을 통해 고혈압 환자는 결국 매일 복용해야 하는 심장약의 양을 줄일 수 있습니다.고혈압 및 기타 심장 질환이 있는 사람도 규칙적인 운동을 통해 이점을 얻을 수 있습니다. 식단을 바꾸고 보다 활동적인 생활 방식을 이끌려는 의지가 있다면 심장 질환의 진행을 역전시킬 수 있습니다.2. 미국의 최근…