건강 개선에 대해 생각할 때 여러 가지가 포함될 수 있습니다. 건강 개선을 위한 귀하의 초점은 귀하의 건강 목표에 따라 달라집니다. 무엇을 달성하고 싶습니까? 더 나은 체력, 힘, 균형, 유연성, 스포츠 성능 향상, 체중 감소, 스트레스 관리. 최적의 건강과 전신 건강을 위해 잘 계획된 건강 개선 프로그램에는 많은 구성 요소가 있습니다.그러나…