시력 건강을 개선하기 위해 취할 수 있는 가장 건강한 조치 중 하나는 식단에 과일과 채소를 추가하는 것입니다. 시력을 향상시키기 위해 올바른 음식을 섭취하는 것과 관련하여 연구에 따르면 안토시아노사이드가 풍부한 음식은 눈 건강을 위해 식단에서 가장 권장되는 부분입니다. 안토시아노사이드가 풍부한 안구 식품의 예는 블랙베리 과일입니다. 블랙베리의 전반적인 건강상의 이점에는 당뇨병 예방,…