광기 대 P90X – 어느 것이 더 강합니까?
한쪽에는 Shaun T와 그의 INSANITY 팀이 뛰고, 숨 쉬고, 땀을 흘리며 농구 경기에서 쉬지 않고 운동을 하고 있습니다. 반대편에는 Tony Horton과 그의 테스트 팀이 있어 모든 근육 그룹을 잔인한 수준으로 훈련하고 캠프와 요가를 하며 웨이트 트레이닝과 풀업을 수행합니다. 둘 다 끔찍하다고 하며, 둘 다 DVD에 수록된 작품 중 가장 강력한…
물을 더 많이 마시는 것이 건강에 어떻게 도움이 됩니까?
예를 들어, 일부 결장 정화 정제에는 대변의 농도를 결합하고 변경하는 물질인 폴리머가 포함되어 있어 긴 회색 끈처럼 보이는 것을 통과시킬 수 있습니다. 그리고 "탈취제"로 판매되는 제품에는 땀과 접촉하면 검게 변하는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 물을 많이 마시는 것은 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 효과가 있습니다. 체온을 조절하고 관절에 윤활유를 공급하며…
유산소 운동과 무산소 운동을 병행하는 것이 지방 연소에 가장 좋은가요?
유산소 운동은 일반적으로 사람들이 지방 연소를 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것입니다. 대부분의 사람들은 유산소 심박 구간에서 끝없이 지루한 시간을 보내는 것을 두려워하지만, 일반적으로 사람들은 지방을 빼기 위해 운동을 합니다. 그러나 좋은 소식은 유산소 운동과 무산소 운동을 결합하는 것이 지방 연소에 가장 좋다는 것입니다.하지만 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하는 것이…