성공적인 교육 프로그램을 시작하고 싶으십니까? 즐거운 시간을 보내면서 몸매를 가꾸고 싶으신가요? FITT 과정을 시도해 보세요. 이는 건강 및 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 운동 요법을 개발하는 간단한 방법을 제공합니다. FITT의 약자 빈도, 강함, 시간 그리고 유형.1. 유형. 운동 프로그램을 개발할 때 가장 먼저 대답해야 할 질문은 “어떤 운동을 할…