필라테스는 많은 사람들이 임신 중 최고의 운동으로 간주합니다. 필라테스는 코어 근육 강화에 도움이 되므로 이러한 형태의 운동은 임신과 출산 중에도 도움이 될 수 있습니다. 임신 중 필라테스는 복부, 등 및 골반 근육을 강화하는 움직임에 중점을 둡니다. 이 부위의 근육은 임신과 출산 중에 몸을 지탱하는 역할을 합니다. 필라테스가 임산부에게 도움이 될…