필라테스에서 수백 개의 세션을 시작하는 좋은 방법입니다. 매트 위나 리포머 위나 대부분의 실무자는 이를 사용하여 혈액을 이동시키고 가벼운 땀을 흘리기 시작합니다. 필라테스를 할 때 반드시 조절해야 하는 것이 있는데 이 운동도 예외는 아니다. 구체적인 지침은 학생이 자신의 몸이 해야 할 일을 시각화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 큐잉은 올바른 큐가…