사람들이 건강한 라이프스타일의 이점을 더 많이 인식하면서 필라테스 수업이 점점 인기를 얻고 있습니다. 균형 잡힌 식단과 함께 운동 세션 및 필라테스 수업과 같은 정신 건강 인식 프로세스는 웰빙 감각과 전반적인 건강을 만들 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 갖는 것은 궁극적으로 사람의 수명과 삶의 질을 높일 수 있습니다.필라테스는 종종 요가와 혼동되지만…

불교 요가Hatha Yoga는 전 세계적으로 성장하고 있으며 운동, 물리 치료 및 영적 개발을 위한 도구로 사용되고 있습니다. 현대의 수련은 고대 탄트라 수련에 기반을 두고 있지만 고대 전통과 공통된 계보를 공유하는 불교 요가 수련은 덜 알려져 있습니다.불교 요가의 역사"요가는 모든 것이 연결되어 있기 때문에 세상에 존재합니다."하타 요가의 저술은 부처님 시대(기원전 6세기)보다…