체육관은 종종 2개의 뚜렷한 사용자 그룹으로 나뉩니다: 달리기/스텝/로잉을 하는 사람과 역도를 하는 사람. 특히 호기성 그룹과 혐기성 그룹. 에어로빅 훈련은 산소를 사용할 수 있고 필요로 하는 운동입니다(대부분 러닝머신이나 이와 유사한 장비에서 운동을 하거나 야외에서 달리기). 산소는 심장과 폐, 그리고 호흡을 통해 몸에 공급됩니다. 근육은 덜 강렬한 정도로 과세됩니다. 무산소 운동(질주…