서기(Sirsasana) 및 숄더 스탠드(Sarvangasana)와 같은 반전은 종종 하타 요가 수련자들에 의해 "왕실"로 간주됩니다. 일부 학생과 교사는 하타 요가 수련에서 유연성이 매우 중요하다고 생각합니다.역전으로 인한 많은 이점이 있지만 기존 질병이 있는 학생은 불필요한 위험에 처하게 됩니다. 건강 문제가 없을 때 무섭고 논쟁적인 문제를 제쳐두기가 쉽지만 요가 교사와 학생들은 연구를 해야 합니다.뇌졸중…

OSHA(Federal Occupational Safety and Health Administration)는 건강 및 산업 안전 분야에서 일해 왔습니다. 안전보건 교육 프로그램으로 다양한 분야에 도움을 주고 있습니다. 훈련 프로그램으로 인해 작업장에서의 부상 및 상해가 감소했습니다. 이러한 프로그램의 결과로 직장 내 사망이 감소했습니다. 이 프로그램에 참여하는 사람들의 수는 매년 빠르게 증가하고 있습니다. 건강 및 안전 프로그램은 다양한…

요가는 아이들을 강하고 건강하게 만드는 매우 효과적이고 강력한 방법입니다. 장비가 필요하지 않으며 인내, 이해 및 자신감을 가지고 어디에서나 수행할 수 있습니다. 마음을 강화하고 아이들의 사고 능력을 개발하기 위해 요가를 배우는 요기의 접근 방식. 요가 게임은 모든 어린이를 위한 다른 게임 및 활동과 결합됩니다.어린이를 위한 요가의 이점아이들은 요가로부터 큰 유익을 얻습니다.…

오크 숙성 와인과 증류주에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 첫 번째 요소는 포도주 또는 증류주 자체입니다. 그것은 오랫동안 생각되어 왔으며 최근 연구에 따르면 하루에 1~2잔의 알코올 음료를 적당히 섭취하면 건강한 사람의 평균 수명을 늘릴 수 있습니다. 그것은 좋은 HDL 콜레스테롤을 높이고, 혈소판이 뭉쳐 심장마비와 뇌졸중으로 이어질 수 있는 치명적인 혈전으로…

일본에서는 이것을 카로시(과로사)라고 부른다. 그러나 일본에서도 대부분의 사람들은 과로로 죽는 것이 아니라 병에 걸리고 고통을 겪을 뿐입니다. 그리고 해가 갈수록 고통은 경력 재앙의 처방전이 될 수 있습니다.우리는 과로하거나 열악한 환경에 처하면 스트레스를 받게 되는데 그러한 스트레스가 우리를 병들게 한다는 것은 새삼스러운 일이 아닙니다. 그러나 스트레스와 건강에 대한 논의에서 눈에 띄지…

많은 사람들이 포화 지방과 트랜스 지방에 대해 듣고 건강상의 이유로 피해야 하지만 그것이 무엇인지에 대한 공개 정보는 많지 않습니다. 지방이 축적되면 신체에 어떤 영향이 미치는지 이해하기 쉽지만 지방이 어디에서 왔는지, 왜 그렇게 나쁜지 이해하려면 더 깊이 파고들어야 합니다. 식단에 얼마나 많이 포함되어 있고 이를 피하는 방법은 건강과 건강을 유지하는 데…

다음 10가지 요령은 건강과 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.1. 일찍 일어나세요: 가장 중요한 것은 아침 일찍 일어나는 것입니다. 아침에는 공기가 신선하고 산소가 풍부하여 폐로 들어가 활력을 줍니다. 현재 훈련은 근육 성장에 가장 유익하고 유리합니다. 기상 후 가장 먼저 해야 할 일은 스트레칭과 워밍업입니다. 근력 운동과 유산소 운동이 이어집니다. 면도나 요리와…

벌거벗는다는 것은 말 그대로 모든 것을 내려놓는 것을 의미합니다. 미국 나체주의자 레크리에이션 협회(American Nudist Recreation Association)에는 약 213,000명이 포함되어 있어 정확한 수치를 파악하기는 어렵지만 나체주의에 대한 관심이 증가하고 있는 것 같습니다. 그리고 옷을 입지 않는 생활 방식이 음경 건강에 중요하다고 말하는 남성들도 많습니다. 과도한 노출이 어떻게 음경 건강을 개선할 수…

질문: 운동보다 호흡에 더 중점을 둔 Oxycise 및 기타 운동 프로그램에 대해 어떻게 생각하십니까?숨 쉬지 마피트니스를 위한 적절한 호흡, 신체 활동 향상 및 스트레스 감소에 대해 강하게 느낍니다. 처음 훈련을 시작했을 때, 나는 반에서 다른 사람들을 따라잡는 데 너무 집중한 나머지 숨을 참는 큰 실수를 저질렀다. 나는 강사에게 가슴과 폐에…