스포츠에는 많은 건강 및 피트니스 이점이 있습니다.
이 페이지에 있는 경우 스포츠 참여의 건강 및 피트니스 이점에 대해 알아보는 데 관심이 있을 수 있습니다. 스포츠를 하고 싶다면 올바른 기사를 읽고 있는 것입니다. 사실, 좋아하는 스포츠에 참여하면 많은 건강 및 피트니스 혜택을 얻을 수 있습니다. 이 기사에서는 이러한 이점 중 일부에 대해 설명합니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.일반적으로 신체…
필라테스는 무엇이며 어떻게 도움이 됩니까?
필라테스. 우리는 모두 그것에 대해 올바르게 들었고 많은 사람들이 정기적으로 수업에 참석하고 허리 통증 및 기타 부상의 증상을 개선하는 데 탁월한 담당자가 있으며 다른 많은 의료 전문가 및 의사가 권장하는 경우가 많지만 변형이 있는 것 같습니다. 필라테스가 실제로 무엇인지에 대한 통찰력.필라테스에 대한 일반적인 인식은 "코어를 강화하고 약간의 스트레칭을 한다"입니다. "핵심"…
요가 교사 교육 – 전문 강사가 되기 위한 경로
요가 교사 연수 프로그램은 경험이 풍부한 요가 교사, 교사가 되고자 하는 의욕이 있는 사람, 더 깊이 들어가고 싶은 학생을 위한 프로그램입니다. 오늘날 전 세계는 극적이고 빠른 변화의 한가운데에 있습니다. 우리를 도울 수 있는 고대 보석이 있지만 오늘날 더 적절한 방법이 필요합니다. 요가는 난해한 운동보다 훨씬 더 많은 것이 될 수…
수중 에어로빅 및 기타 수중 운동
수중 에어로빅 수업은 일반 에어로빅과 같지만 물 속에서 진행됩니다. 저항으로 인해 물속에서 이동하기가 더 어려우며 물은 또한 모든 충격으로부터 당신을 보호합니다. 이 수업은 근긴장도를 높이는 데 좋으며 부상이나 수술에서 회복할 때와 같은 물리 치료의 일부로 자주 권장됩니다. 다른 옵션으로는 하이드로 스피닝, 수중 발레 및 수중 요가가 있습니다.에어로빅은 수중에서 더 쉽고…
연방 의료, 증권 및 은행 대출 사기 관련 변호사 및 변호사에 대한 소환장
의료 사기, 은행/모기지 사기 및 증권 사기 실무자는 연방 정부가 연방 의료 사기 위원회 또는 가장 최근의 연방 의료 서비스를 금지하기 위해 민사 소송을 제기할 수 있는 권한을 부여하는 법령인 18 USC § 1345를 알고 있어야 합니다. 제목 18, 63장에 따른 은행 모기지 범죄, 증권 범죄 및 기타 범죄에 대한…
오늘날 알렉산더 테크닉과 필라테스 방법
Joseph Pilates와 F. Matthias Alexander의 원작에 익숙한 사람이라면 대부분의 성인이 신체 활동에 참여하지 못하는 이유에 대한 분석 사이의 유사점에 놀라게 될 것입니다. 두 사람 모두 심각한 개인 문제로 인해 조사를 시작했습니다. 두 사람 모두 동물의 행동에 대한 주의 깊은 관찰에서 부분적으로 영감을 받았습니다. 둘 다 움직임의 질을 매우 중요하게 생각했으며…
요가의 창시자 – Hiranyagarbha
많은 요가 학생들은 파탄잘리를 요가의 아버지로 생각합니다. 그러나 파탄잘리는 요가 수트라를 창안하고 아쉬탕가 또는 팔다리 경로와 같은 기존의 다양한 요가 개념에서 끌어낸 현자였습니다. Patanjali와 그의 가르침을 고대의 고대 가르침으로 가는 관문으로 보는 것은 매우 도움이 됩니다.고대 문헌에 따르면 Yoga Dharshana(요가 비전 또는 철학)의 첫 창시자는 산스크리트어로 황금 배아를 의미하는 Hiranyagarbha였습니다.…
Troy Nelson의 기타 에어로빅
서평: Troy Nelson의 기타 에어로빅이 책은 함께 제공되는 오디오 콘텐츠를 제외하고는 놀랍도록 좋은 책입니다. 오디오 콘텐츠가 더 이해하기 쉬운 방식으로 구성되었을 수 있다고 생각합니다.책과 함께 제공되는 두 개의 CD가 있으며 첫 번째는 매주 하나씩 필요한 오디오 트랙으로 구성되어 그 주에 필요한 다른 노래를 재생합니다. 이렇게 하면 소리에 익숙해지고 소리를 이해하는…
마음, 몸, 영혼 – 전반적인 웰빙과 건강의 열쇠
많은 고대 의료 시스템(예: 중국)에서 정신, 신체 및 영혼은 모두 서로 연결되어 있으므로 서로 분리하여 볼 수 없습니다.한 부위를 치료할 수 없습니다. 그들은 모두 함께 묶여 있습니다.예방과 치료는 마음과 몸과 영혼을 기반으로 해야 하며 이 견해는 현재 전 세계 수백만 명의 사람들이 받아들이고 있습니다.이 개념을 받아들이면 더 건강해지고, 고통을 피하고,…
헛간에서 필라테스
나는 모든 젊고, 건강하고, 성공적인 승마 선수 뒤에는 약간 통통하고, 중년의 불완전한 교외 주부가 있으며, 우스꽝스러운 갈색 머리를 하고 주행 거리계에서 125,000마일을 달리고 있다고 믿게 되었습니다. 예, 신선하고 행복하고 건강해 보이는 Horse Show Moms가 있지만 거울에서 보는 것은 그렇지 않습니다.몇 년 동안 우리 어린 딸을 매일 헛간까지 태워다 주면서(여전히 나머지…
Kundalini 요가 교사의 맹세
"Kundalini 교사의 맹세: "나는 여자가 아닙니다. 나는 남자가 아니다. 나는 사람이 아닙니다. 난 혼자가 아니에요. 나는 선생이다." ~ 요기 바잔고백할 게 있어요. 나는 Kundalini 요가 훈련을 시작했을 때 교사의 선서에 어려움을 겪었습니다. 듣자마자 반성했습니다. 내가 여자가 아니라는게 무슨말이야? 나보다 남자가 아니면 어떡해 그리고 내가 혼자가 아니라면 나는 누구인가? 나는 전에…
지방 에어로빅 강사 증후군을 피하는 방법
'통통에어로빅 강사' 신드롬 들어보셨나요? 사실 스트렝스 코치이자 제작자인 Charles Poliquin 또는 BioSignature 방법에서 유래한 용어입니다.이것은 확실히 심각한 문제이며 당신도 모르는 사이에 이미 가지고 있었을 수 있습니다. 이전에 들어본 적이 없을 수도 있지만 징후는 어디에나 있습니다.매주 18개의 유산소 수업을 스스로 가르칠 수 있고 몇 년째 하고 있는 강사들이 있다. 그들은 유산소…
공중 보건 문제에 적극적으로 참여해야 하는 5가지 일반적인 이유
대부분의 사람들은 우리가 이 코로나19 대유행으로 인해 비극적이고 파괴적인 공중 보건 위기에 직면해 있다는 데 동의할 것입니다. 공중 보건 전문가의 조언과 권장 사항을 주의 깊게 들을 준비가 되어 있고/있거나 효과적으로 들을 수 있는 사람들은 이것을 보다 통제되고 안전한 수준으로 가져오는 유일한 방법은 먼저 우리의 접촉을 제한하는 것임을 이해합니다. 절대적으로 필요하지…
21세기 필라테스 교육의 진화
필라테스의 경우, 진화는 1934년 "Your Health"라는 책으로 시작되었고, 1945년 Joe의 두 번째 책인 "Return to Life through Controlology"로 계속되었으며, 새로운 운동, 새로운 장비, 새로운 개선으로 오늘날까지 계속되고 있습니다. 그의 독창적인 피트니스 프로그램은 그의 최신 저서인 Pilates Evolution에 실려 있습니다.21세기로의 발전필라테스는 19세기 말 독일에서 성장한 경험의 결과로 피트니스 기술을 개발했습니다. 그…
요가 화상 검토
요가를 해보지도 않고 해보지 않고 그 혜택을 느낄 수 있다면 특별한 것을 시도해 볼 때입니다: Yoga Burn. 때때로 우리는 우리 주변의 세상이 우리에게 얼마나 많은 영향을 미치는지 깨닫지 못합니다. 당신은 이것을 믿지 않을 수도 있지만 작은 세부 사항이 당신이 상상할 수 없는 방식으로 우리 몸에 영향을 미칠 수 있으며 당신이…
폴댄스를 이용한 에어로빅
폴 댄싱 에어로빅은 요즘 건강 및 피트니스 분야에서 떠오르는 트렌드 중 하나입니다. 체육관에서 똑같은 러닝머신과 기타 피트니스 장비를 보는 것이 지루하다면 폴댄스 에어로빅이 적합할 수 있습니다. 이 운동은 그 자체로 예술과 기술을 포함하는 일종의 스포츠입니다. 그것은 광택이 나는 기둥 주위에 발레, 현대 무용 및 체조 동작을 통합합니다.안무된 댄스 루틴에서 수행할…
말년의 조셉 필라테스
Joseph Pilates는 Ellis Island로 가는 배에서 미래의 아내이자 유치원 교사인 Clara를 만났습니다. 이야기는 클라라가 관절염을 앓고 있었고 Joe는 그녀의 이동성을 개선하고 통증을 완화하기 위해 그녀와 함께 일했습니다. 뉴욕에 도착한 후 그들은 뉴욕 시티 발레단을 위한 George Ballanchin의 리허설 스튜디오가 있던 같은 건물의 939 Eighth Avenue에 체육관을 열었습니다.Joseph Pilates는 그의 훌륭한…
요가와 기독교는 충돌하는가?
실천하는 기독교인이기 때문에 요가에는 기독교와 모순되는 것이 거의 없습니다. 일부 비평가들은 요가와 기독교가 공존할 수 없다고 말하지만 우리는 요가가 종교가 아니라는 것을 알고 있습니다.그러나 그것은 당신의 의견에 달려 있습니다. 최근에 나는 쿤달리니가 "뉴에이지 주술"이라고 말하는 사람에 대한 글을 읽었습니다. 유감스럽게도 최근 누군가 요가를 언급하면서 "선한 기독교인은 마귀의 일을 피해야 한다"고…
무더위 속에서도 수중 에어로빅으로 몸매 관리하기
수영장은 즐길 수 있을 뿐만 아니라 몸매를 가꿀 수 있는 환상적인 장소입니다. 가족에게 더운 여름날 더위를 식힐 수 있는 뒤뜰 오아시스를 제공하는 수영장 외에도 운동 루틴을 추가하고 육상 운동에서 몸을 쉬게 할 수 있는 좋은 장소이기도 합니다. 수영 운동은 관절에 불필요한 압력과 긴장을 가하지 않으면서 운동을 향상시키기 위해 물의 저항을…
핫 요가는 어린이와 청소년에게 좋은가요?
핫 요가는 아이들에게 좋은가요?이 뜨거운 비밀이 밝혀진 것 같습니다. 어린이도 성인만큼 핫 요가의 혜택을 받을 수 있습니다. 그리고 많이.따라서 많은 핫 요가 스튜디오에서 젊은 사람들, 특히 12세의 사람들이 증가하고 있습니다.신체적 수준에서 요가는 유연성, 협응력 및 근력을 향상시키는 것으로 나타났으며, 이 모든 것이 아이들이 스포츠에서 부상을 입을 가능성을 줄입니다. 그리고 모든…