건강한 식단과 규칙적인 운동을 결합하면 건강이 증진되고 노화와 관련된 일부 치명적인 질병의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 과일, 채소 및 통곡물이 풍부한 식단은 항상 놀라운 건강상의 이점이 있습니다. 과학적으로 Citrullus lanatus로 알려진 수박은 기본 식품 공급원으로서 큰 잠재력을 가지고 있으며 건강한 식단에 기여합니다.수박은 주로 따뜻한 기후의 가벼운 토양에서 재배됩니다. 수박은…

요가"YOGA - 에너지의 힘"요가라는 단어는 "결합"의 상징을 나타냅니다. 산스크리트어로 요가는 "결합하다"를 의미합니다. 요가의 진정한 의미는 단순한 신체 운동이 아니라 정신과 일을 결합하는 방법입니다. 요가 뒤에는 영적 힘을 찾을 수 있습니다. 요가의 뿌리는 기원전 1세기로 거슬러 올라갑니다. 점차 요가의 이점이 분명해졌습니다. 요가의 또 다른 단어는 "멍에"입니다.요가의 힘:다른 에너지를 생성하여 내면의 영혼에…

조깅을 하면서 다른 사람들과 이야기를 나누면 당신에게 좋을지도 모릅니다. 뒤에서 누군가에게 접근하고 있다는 사실을 알리기 위해서라도.당신과 같은 길을 가고 있는 사람들을 만난다면 그들이 동행을 원하는지 물어보십시오. 때로는 혼자 달리는 것보다 다른 사람과 함께 달리는 것이 더 재미있습니다.얼마 전 달리기 중 하나에서 18마일 운동을 하고 있었습니다. 내 훈련 파트너는 나와 함께…

차의 건강상의 이점과 위험에 대한 논의는 최근 몇 년 동안 인터넷과 인쇄 매체에 넘쳐났습니다. 일반적으로 인용되는 건강상의 이점에는 항산화 활동, 암 예방, 콜레스테롤 저하, 혈압 강하, 스트레스 감소, 항균 및 항미생물 활동, 전반적인 건강 및 웰빙 증진 등이 포함됩니다. 허브로 만든 차 동백나무 sinensis 식물은 건강 목적으로 사용된 오랜 역사를…

요가에서 균형의 개념은 매우 중요합니다.각 사람에게 존재하는 72,000개의 나디 중 인체에는 두 개의 주요 전기 채널 또는 나디가 있습니다. 중요한 nadis는 모두 대칭으로 흐릅니다. 하나는 이다로 알려져 있고 다른 하나는 핑갈라입니다. Ida는 당신 안에 있는 창의적이고 여성적인 특성을 나타내고 pingala는 당신 안에 있는 힘과 남성적인 특성을 나타냅니다. 올바른 자세의 사용을…

정신 건강 문제에 대한 인식과 이해를 높이고 종종 수반되는 낙인을 줄이기 위해 고안된 풍부한 정보와 활동이 있습니다.장애 아동이 있는 가족의 정신 건강은 어떻습니까? 세계보건기구(WHO)에 따르면 정신건강이란 “각자가 자신의 잠재력을 깨닫고 삶의 정상적인 스트레스에 대처하며 생산적이고 생산적이며 기능하는 웰빙의 상태입니다. 자신의 커뮤니티에 기여할 수 있습니다.정신 건강은 일과 건강 및 인간 관계의…

1996년 Kerrie Hamner는 왼쪽 허벅지에 암처럼 보이는 종양이 있다는 사실을 알고 충격을 받았습니다. 피부암 주변의 넓은 부위를 제거하는 수술을 받은 후, 의사는 케리에게 이제 암이 없어졌다고 안심시켰습니다. 그러나 2년 후, 그녀가 겨우 25세였을 때 Kerrie는 암이 재발했고 그녀의 몸 전체로 퍼졌을 수도 있다는 것을 알게 되었습니다. 다음 3개월 동안 Kerrie는…

많은 사람들이 포화 지방과 트랜스 지방에 대해 듣고 건강상의 이유로 피해야 하지만 그것이 무엇인지에 대한 공개 정보는 많지 않습니다. 지방이 축적되면 신체에 어떤 영향이 미치는지 이해하기 쉽지만 지방이 어디에서 왔는지, 왜 그렇게 나쁜지 이해하려면 더 깊이 파고들어야 합니다. 식단에 얼마나 많이 포함되어 있고 이를 피하는 방법은 건강과 건강을 유지하는 데…