요가는 누구나 할 수 있는 운동의 한 형태입니다. 요가의 주요 원리는 긴장과 스트레스가 없는 방식으로 몸을 사용하는 것입니다. 운동하는 것도 좋은 방법입니다.요가는 마음, 몸, 정신의 세 가지 주요 영역을 포함합니다. 우리는 인생에서 이 세 가지를 모두 사용할 수 있고 건강과 웰빙을 누릴 수 있습니다.요가는 운동을 위한 준비와 정신적 준비가 필요한…

체중 감량을 원하는 모든 사람은 목표 달성에 도움이 되는 유산소 운동 프로그램을 원합니다. 이 프로그램을 한동안 진행한 후에는 교육이 자신의 목표를 달성하는 데 정말 효과적인지 궁금해하는 것이 일반적입니다. 유산소 운동 프로그램이 원하는 만큼 효과적이지 않다고 생각되면 체중 감량 목표를 달성하기 위해 약간의 변화를 주고 필요한 조치를 취해야 할 때입니다. 심혈관…

몇 년 전만 해도 가족 건강 보험은 부유한 사람들만 감당할 수 있는 사치품이라는 것이 일반적인 오해였습니다. 그러나 이러한 인식은 이제 인플레이션, 병원비 상승, 중산층의 성장과 같은 여러 가지 이유로 바뀌고 있습니다.개인 건강 보험이 전 세계적으로 중요하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 오늘날 주부들과 일하는 전문가들은 치명적인 질병, 생활 방식, 건강 상태…

필라테스 의자를 사용하는 대부분의 사람들은 피트니스, 체중 감량, 저강도 재활 등을 위해 사용합니다. 등의 이유를 사용 나는 단순한 이유 때문에 더 나은 섹스를 위해 필라테스 의자를 사용하기 시작했습니다! 물론, 나는 의자를 사용하는 동안 칼로리를 태우고 근육을 키우고 있지만, 나의 주요 목표는 시트 속의 황소가 되는 것이었습니다. 그렇게 간단합니다. 55세에 모든…

그들은 건강이 재산이라고 말합니다. 이 진술은 사실입니다! 그러나 우리는 이 건강 문제를 얼마나 심각하게 받아들였습니까? 침대를 정리하는 방법이 침대에서 자는 방법이라는 말이 있습니다. 그것은 우리가 문제를 보는 방식을 결정합니다. 정부가 단호한 조치를 취하지 않으면 우리 보건 분야는 붕괴 위기에 처해 있습니다. 건강하지 못한 나라는 결코 건강한 시민을 배출할 수 없습니다.우리…

우리 중 많은 사람들이 허리 통증 완화를 위해 운동이 거의 필수라는 것을 알고 있습니다. 불행하게도 우리는 시간이 부족하거나 즐길 수 없다는 변명을 너무 많이 하는 경향이 있기 때문에 이 운동을 할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 허리 통증으로 힘든 시간을 보내고 나서야 우리는 운동을 계속 했어야 했다는 것을 깨닫는다. 이제…

다양한 질병에 대한 요가의 치유력은 무시할 수 없습니다. 아사나를 규칙적으로 수련하면 우리에게 영향을 미치는 많은 질병을 치료할 수 있고 우리 모두가 즐기는 건강한 삶을 살 수 있습니다. 요가는 여러 신체적, 정신적 장애를 예방하고 치료합니다. 그것은 신체의 호르몬과 신진 대사의 안정성과 조정을 확립합니다. 내분비 시스템을 지원하고 신체의 자연 방어를 구축합니다. 우리…

사람들이 왜 춤을 추는지 궁금한 적이 있습니까? 최근 Dancing With the Stars와 같은 쇼를 통해 춤은 완전히 새로운 의미를 갖게 되었습니다. 우리가 춤의 역사를 돌이켜보면 춤이 어디서, 언제 시작되었는지, 언제부터 인간 문화의 일부가 되었는지 확실히 말할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 그러나 고대 역사는 최초의 인류 문명이 탄생하기 전부터 춤이…