요가 교사 연수수년 동안 수천 명의 요가 수련자들이 Ashrams에서 수련하거나, 대규모 회의에서 요가를 수련하거나, 인도에서 제공하는 많은 Yoga Alliance 공인 요가 코스 중 하나에서 자격을 갖춘 요가 교사가 되기 위해 남아시아를 여행했습니다. 점점 더 많은 요가 회사가 바라나시와 인도 전역의 다른 영적 센터에서 YA 인증 요가 코스를 시작하고 있습니다.Yoga Alliance…

실내 사이클링이나 스피닝 강습에 참여합니까? 35세 이상이거나 클래식 록의 팬이신가요? 다음 수업에 딱 맞는 멋진 클래식 록 곡 5곡을 소개합니다…종종 스피닝 강습이라고 불리는 실내 사이클링 강습은 점점 인기 있는 그룹 피트니스 옵션이 되고 있습니다. 영향이 적을 뿐만 아니라 재미있고 동기 부여가 되는 환경에서 훌륭한 유산소 운동을 제공합니다.물론 음악은 열정의 수준에서…

규칙적인 달리기는 더 나은 신체 조건 및 기타 건강상의 이점을 제공합니다. 달리기는 신체적, 정신적 즐거움을 줍니다.조깅의 건강상의 이점과하지 않은 한 규칙적으로 달리는 것은 전반적인 건강에 뚜렷한 긍정적인 영향을 미칩니다. 효과는 다음과 같습니다.* 달리기는 심장을 튼튼하게 합니다. 혈액 순환과 호흡 능력을 증가시킵니다.* 소화 시스템을 가속화하고 소화 불량을 완화합니다.* 우울증을 예방합니다.* 일하고…

모든 사람, 사진작가, MUA, 모두가 사진 촬영에서 해야 할 역할이 있으므로 일반적으로 따라야 할 규칙이 있습니다. 모델로서 촬영에서 귀하의 역할은 기본적으로 미화된 행거 또는 라이브 마네킹의 역할입니다. 이것은 귀하의 기여를 최소화하거나 비하하기 위한 것이 아닙니다. 하지만 현실을 직시하고 촬영장에 와서 옷, 액세서리 또는 소품을 강조하는 방법으로 행동합니다.촬영장에 있는 모든 사람에게도…

건강, 피트니스 및 웰빙을 위한 간단한 일상 습관(70년대!).사람들이 나에게 시간이 있다고 말하는 가장 큰 방법 중 하나는 시간입니다. 우리 모두는 매우 바쁘고 하루 종일 하루 종일 바쁜 세상에 살고 있습니다. 일, 가족, 관계 등을 저글링하려고 시도하는 것은 건강한 식습관과 운동, 스트레스 감소와 관련하여 어려울 수 있습니다. (저를 믿으세요 – 제가…

노화는 비활동적인 상태를 의미하지 않습니다. 노년기에도 가능한 한 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 나이나 현재의 건강 상태와 상관없이 운동은 건강한 노화에 필요하고 중요한 부분이며 부상 위험이 높지 않은 한 대부분의 운동은 여전히 ​​노인, 특히 노인에게 적합할 것입니다. 더 젊고 그리고/또는 그들의 삶의 대부분 동안 신체적으로 활동적이었습니다. 신체 장애가 있는…

요가의 역사는 인더스 계곡 문명에서 시작되었습니다. 요가의 운동과 철학은 영적 성장과 인식을 촉진하기 위해 인더스에 의해 실행됩니다. 요기는 유한한 지바(jiva) 또는 현세적 자아와 무한한 브라만(영원한 자아)과의 내적 결합을 촉진합니다. 브라만은 힌두교도들이 '신'을 의미할 때 사용하는 이름입니다.Yogis는 일반적으로 신이 편재하며 인간에서 식물과 동물에 이르기까지 모든 생명체에게 자신을 나타냅니다. 이 믿음을 범신론(Pantheism)이라고…