파탄잘리 요가 경전: 행동(또는 크리야) 요가
Patanjali의 Yoga Sutras는 요가의 철학적 원리, 심오한 진리 및 가르침을 훌륭하게 설명합니다. 훈련을 "다리" 또는 8개의 요가 자세 그룹으로 구성합니다. 특정 명상 방법은 제공되지 않습니다. 오직 그림 물감 교육에 대해 논의합니다. 많은 경전(격언)이 이러한 관행에 대해 설명하고 논평합니다. 요가 전문가가 쓴 이 시대를 초월한 에세이는 신과의 분리로 알려진 인간의 보편적인…
에어로빅으로 칼로리 태우기
피로감에 지쳤다면 소비하는 칼로리뿐만 아니라 체형 만들기와 근력 운동에 집중해야 합니다. 근육 강화에 집중함으로써 더 쉽게 들 수 있고, 더 오래 서 있고, 더 빠르고 더 멀리 달리고, 전반적으로 수행할 수 있는 바디 머신을 만들 수 있습니다. 더 나은. 그러나 가장 중요한 것은 피트니스에 투자함으로써 칼로리 소모 기계인 신체를 항상…
Shiso의 건강상의 이점 – 이 허브가 당신을 위해 무엇을 할 수 있습니까?
자연 의학의 개념과 신체가 자연적으로 치유되도록 돕는 것을 사용하는 것은 새로운 것이 아닙니다. 사실, 이 아이디어는 수세기 동안 존재해 왔습니다. 현재 기술에 비해 대체 치료법으로 간주될 수 있지만 일부 사람들은 여전히 제약 산업의 주머니를 감싸는 대신 자연 치유 방법을 사용하는 것을 선호합니다. 그러한 작업에 사용할 수 있는 것 중 하나가…
Alycea Ungaro PT의 데일리 필라테스
Joseph Pilates는 전통적인 서양식 운동과 동양식(특히 요가) 운동을 결합하여 전신 피트니스를 위한 포괄적인 운동 시스템을 만든 피트니스 선구자였습니다. 그는 또한 많은 장비를 발명했습니다.필라테스를 하기 위해 이 모든 장비에 투자하고 이를 유지하고 실제로 운동을 하기 위해 집에 큰 체육관이 필요하다고 생각하기 쉽기 때문에 필라테스를 처음 접하는 사람들에게는 다소 위협적일 수 있습니다.DAILY…
Yoga Nidra를 사용하여 밤의 공포와 싸우기
서양의 의사들은 이제 요가 니드라(Yoga Nidra)라는 수련을 연구하고 있습니다. "요가 수면." 이 탄트라 기법은 매일 밤 방해받지 않고 편안하며 건강한 수면을 취하는 자연스럽고 총체적인 접근 방식입니다. 야간 공포증 및 기타 수면 장애가 있는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.야경증은 심각한 수면 장애의 이름입니다. 야간 공포증을 경험하는 사람들의 가족은 종종 두렵고…
에어로빅을 통해 심장을 강화하는 방법과 이유
건강한 심장의 이점발바닥에서 머리털에 이르기까지 심장은 신체의 모든 기능 구성 요소에 연료를 공급하는 엔진입니다. 순환을 개선하면 몸 전체가 최적의 기능을 수행하는 데 필요한 혈액, 영양분, 산소 및 호르몬을 받을 수 있습니다. 심혈관계(심장과 폐)의 건강과 체력은 질병과 싸우고, 건강한 체중을 유지하고, 항상성(최적의 안정성)을 유지하는 데 필요한 영양을 몸에 공급하는 데 도움이…
당단백질과 건강상의 이점
소개올해 1999년에 귄터 블로블은 단백질이 세포 내 수송과 국소화를 조절하는 고유 신호를 가지고 있다는 사실을 발견한 공로로 노벨 생리의학상을 수상했습니다. 이 연구는 세포가 이러한 신호를 사용하는 방법을 결정하기 위해 당단백질의 기능을 발견하는 것을 기반으로 합니다.당단백질은 함께 결합된 당분자와 단백질 분자입니다. 당단백질의 당 사슬은 세포나 신체에서 목적지를 결정하는 역할을 합니다. 단백질에…
필라테스 의자 사용의 장단점
필라테스 운동 의자에 관심이 있지만 여전히 마음을 정하지 못하셨나요? 그런 다음 기사가 있습니다! 필라테스 의자가 귀하에게 적합한지 결정하는 데 도움이 되도록 필라테스 의자 사용의 장단점을 알려드리겠습니다. 이제 그것들을 살펴봅시다:필라테스 의자 사용의 장점필라테스 의자에 YES라고 말할 수 있는 이유는 다음과 같습니다.몸 전체에 탄력을 주고 가벼운 유산소 운동을 제공합니다.필라테스 운동 의자는 전신…
요가 교사의 성실성
학생이자 요가 교사로서 저는 학생들이 다른 교사의 스타일에 적응하고 그 교사를 충실히 따르는 경향을 보았습니다. 학생으로서 저는 수년 동안 저에게 필요한 지침을 제공한 여러 교사를 찾았고 가능한 한 자주 그들의 수업에 참석했습니다. 교사로서 수업을 즐기고 정기적으로 참석하는 학생들과 관계를 구축할 수 있는 훌륭한 보장입니다. 교사의 이러한 성실성은 학생이 특정 방식으로…
최대 효과를 위해 에어로빅을 하는 방법
요즘 당신의 몸무게는 어떤가요? 화장실에서 말하는 저울을 밟을 때 둘 다 내리고 싶습니까? 욕실 저울은 당신이 좋든 싫든 항상 있는 그대로 알려주기 때문에 이와 관련하여 무자비합니다. 네, 체중이 오르락내리락하는 경향이 있습니다. 하루는 몇 파운드 늘었다가 그 날은 몇 파운드 줄지만, 유지하고 싶은 더 낮은 수치에 결코 도달하지 못하죠, 그렇죠? 욕실…
스포츠에는 많은 건강 및 피트니스 이점이 있습니다.
이 페이지에 있는 경우 스포츠 참여의 건강 및 피트니스 이점에 대해 알아보는 데 관심이 있을 수 있습니다. 스포츠를 하고 싶다면 올바른 기사를 읽고 있는 것입니다. 사실, 좋아하는 스포츠에 참여하면 많은 건강 및 피트니스 혜택을 얻을 수 있습니다. 이 기사에서는 이러한 이점 중 일부에 대해 설명합니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.일반적으로 신체…
필라테스는 무엇이며 어떻게 도움이 됩니까?
필라테스. 우리는 모두 그것에 대해 올바르게 들었고 많은 사람들이 정기적으로 수업에 참석하고 허리 통증 및 기타 부상의 증상을 개선하는 데 탁월한 담당자가 있으며 다른 많은 의료 전문가 및 의사가 권장하는 경우가 많지만 변형이 있는 것 같습니다. 필라테스가 실제로 무엇인지에 대한 통찰력.필라테스에 대한 일반적인 인식은 "코어를 강화하고 약간의 스트레칭을 한다"입니다. "핵심"…
요가 교사 교육 – 전문 강사가 되기 위한 경로
요가 교사 연수 프로그램은 경험이 풍부한 요가 교사, 교사가 되고자 하는 의욕이 있는 사람, 더 깊이 들어가고 싶은 학생을 위한 프로그램입니다. 오늘날 전 세계는 극적이고 빠른 변화의 한가운데에 있습니다. 우리를 도울 수 있는 고대 보석이 있지만 오늘날 더 적절한 방법이 필요합니다. 요가는 난해한 운동보다 훨씬 더 많은 것이 될 수…
수중 에어로빅 및 기타 수중 운동
수중 에어로빅 수업은 일반 에어로빅과 같지만 물 속에서 진행됩니다. 저항으로 인해 물속에서 이동하기가 더 어려우며 물은 또한 모든 충격으로부터 당신을 보호합니다. 이 수업은 근긴장도를 높이는 데 좋으며 부상이나 수술에서 회복할 때와 같은 물리 치료의 일부로 자주 권장됩니다. 다른 옵션으로는 하이드로 스피닝, 수중 발레 및 수중 요가가 있습니다.에어로빅은 수중에서 더 쉽고…
연방 의료, 증권 및 은행 대출 사기 관련 변호사 및 변호사에 대한 소환장
의료 사기, 은행/모기지 사기 및 증권 사기 실무자는 연방 정부가 연방 의료 사기 위원회 또는 가장 최근의 연방 의료 서비스를 금지하기 위해 민사 소송을 제기할 수 있는 권한을 부여하는 법령인 18 USC § 1345를 알고 있어야 합니다. 제목 18, 63장에 따른 은행 모기지 범죄, 증권 범죄 및 기타 범죄에 대한…
오늘날 알렉산더 테크닉과 필라테스 방법
Joseph Pilates와 F. Matthias Alexander의 원작에 익숙한 사람이라면 대부분의 성인이 신체 활동에 참여하지 못하는 이유에 대한 분석 사이의 유사점에 놀라게 될 것입니다. 두 사람 모두 심각한 개인 문제로 인해 조사를 시작했습니다. 두 사람 모두 동물의 행동에 대한 주의 깊은 관찰에서 부분적으로 영감을 받았습니다. 둘 다 움직임의 질을 매우 중요하게 생각했으며…
요가의 창시자 – Hiranyagarbha
많은 요가 학생들은 파탄잘리를 요가의 아버지로 생각합니다. 그러나 파탄잘리는 요가 수트라를 창안하고 아쉬탕가 또는 팔다리 경로와 같은 기존의 다양한 요가 개념에서 끌어낸 현자였습니다. Patanjali와 그의 가르침을 고대의 고대 가르침으로 가는 관문으로 보는 것은 매우 도움이 됩니다.고대 문헌에 따르면 Yoga Dharshana(요가 비전 또는 철학)의 첫 창시자는 산스크리트어로 황금 배아를 의미하는 Hiranyagarbha였습니다.…
Troy Nelson의 기타 에어로빅
서평: Troy Nelson의 기타 에어로빅이 책은 함께 제공되는 오디오 콘텐츠를 제외하고는 놀랍도록 좋은 책입니다. 오디오 콘텐츠가 더 이해하기 쉬운 방식으로 구성되었을 수 있다고 생각합니다.책과 함께 제공되는 두 개의 CD가 있으며 첫 번째는 매주 하나씩 필요한 오디오 트랙으로 구성되어 그 주에 필요한 다른 노래를 재생합니다. 이렇게 하면 소리에 익숙해지고 소리를 이해하는…
마음, 몸, 영혼 – 전반적인 웰빙과 건강의 열쇠
많은 고대 의료 시스템(예: 중국)에서 정신, 신체 및 영혼은 모두 서로 연결되어 있으므로 서로 분리하여 볼 수 없습니다.한 부위를 치료할 수 없습니다. 그들은 모두 함께 묶여 있습니다.예방과 치료는 마음과 몸과 영혼을 기반으로 해야 하며 이 견해는 현재 전 세계 수백만 명의 사람들이 받아들이고 있습니다.이 개념을 받아들이면 더 건강해지고, 고통을 피하고,…
헛간에서 필라테스
나는 모든 젊고, 건강하고, 성공적인 승마 선수 뒤에는 약간 통통하고, 중년의 불완전한 교외 주부가 있으며, 우스꽝스러운 갈색 머리를 하고 주행 거리계에서 125,000마일을 달리고 있다고 믿게 되었습니다. 예, 신선하고 행복하고 건강해 보이는 Horse Show Moms가 있지만 거울에서 보는 것은 그렇지 않습니다.몇 년 동안 우리 어린 딸을 매일 헛간까지 태워다 주면서(여전히 나머지…