그들은 건강이 재산이라고 말합니다. 이 진술은 사실입니다! 그러나 우리는 이 건강 문제를 얼마나 심각하게 받아들였습니까? 침대를 정리하는 방법이 침대에서 자는 방법이라는 말이 있습니다. 그것은 우리가 문제를 보는 방식을 결정합니다. 정부가 단호한 조치를 취하지 않으면 우리 보건 분야는 붕괴 위기에 처해 있습니다. 건강하지 못한 나라는 결코 건강한 시민을 배출할 수 없습니다.우리…

우리 중 많은 사람들이 허리 통증 완화를 위해 운동이 거의 필수라는 것을 알고 있습니다. 불행하게도 우리는 시간이 부족하거나 즐길 수 없다는 변명을 너무 많이 하는 경향이 있기 때문에 이 운동을 할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 허리 통증으로 힘든 시간을 보내고 나서야 우리는 운동을 계속 했어야 했다는 것을 깨닫는다. 이제…

다양한 질병에 대한 요가의 치유력은 무시할 수 없습니다. 아사나를 규칙적으로 수련하면 우리에게 영향을 미치는 많은 질병을 치료할 수 있고 우리 모두가 즐기는 건강한 삶을 살 수 있습니다. 요가는 여러 신체적, 정신적 장애를 예방하고 치료합니다. 그것은 신체의 호르몬과 신진 대사의 안정성과 조정을 확립합니다. 내분비 시스템을 지원하고 신체의 자연 방어를 구축합니다. 우리…

사람들이 왜 춤을 추는지 궁금한 적이 있습니까? 최근 Dancing With the Stars와 같은 쇼를 통해 춤은 완전히 새로운 의미를 갖게 되었습니다. 우리가 춤의 역사를 돌이켜보면 춤이 어디서, 언제 시작되었는지, 언제부터 인간 문화의 일부가 되었는지 확실히 말할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 그러나 고대 역사는 최초의 인류 문명이 탄생하기 전부터 춤이…

제너럴리스트 또는 서비스 제공업체로 사업을 운영하는 분들은 마케팅 예산에서 돈을 어디에 할당할지 고려해야 합니다. 영감을 받은 기업을 포함하여 모든 기업은 귀사와 목표 시장을 연결하는 올바른 마케팅 캠페인의 혜택을 누릴 수 있습니다.전체론적 건강을 위한 목표 시장 목표 시장에 홍보하고 있습니까? 그 문제에 대해 이상적인 고객을 구성하는 인구 통계를 식별했습니까?치유 사업에서 성공하고…

대부분의 사람들은 좋은 몸매를 원하지만 여러 가지 이유로 그렇지 않습니다. 일부는 건강 문제나 유전적인 문제로 인해 좋은 상태를 유지할 수 없습니다. 고령이나 바쁜 일정으로 인해 많은 사람들이 정기적으로 운동을 하지 못합니다. 어떤 사람들에게는 지식이 부족하여 몸매를 갖추지 못합니다. 귀하의 이유와 현재 상태가 무엇이든, 이 기사에서 논의된 영역에 주의를 기울이면 신체적으로…

사기꾼은 실제로 다른 사람보다 더 위험합니까? 몇 년 전 한 놀라운 신문이 그 주제를 다루었습니다. "중년의 스윙어들이 마약에 흠뻑 젖은 난교에서 성병을 악화시키고 있습니다"..이 기사를 빠르게 읽으면 이 기사가 분명한 의학 연구에 기반을 두고 있음을 알 수 있습니다. 스윙어의 라이프스타일을 재고할 생각을 하는 사람이라면 누구에게나 충분히 설득력이 있었습니다.그러나 텍스트를 조금만…

여성의 건강과 피트니스는 우리 사고방식의 주요 부분이 되었습니다. 여성의 건강과 피트니스를 증진하기 위해 고안된 많은 프로그램이 체육관 및 기타 피트니스 클럽에 설치되어 있습니다. 피트니스 운동 중 일부는 요가 및 기타 스트레칭 기술을 사용하며 이러한 운동 수업을 통해 모든 연령대의 여성이 더 건강한 라이프스타일을 달성할 수 있습니다. 여성은 자신의 신체에 대해…

Headstand 또는 shirsasana는 요가 아사나의 왕입니다. 간단히 말해서 아사나는 요가 자세 또는 자세입니다.헤드스탠드를 할 때 몸은 완전히 뒤집어져 손의 도움으로 똑바로 세워지고 정수리 부분은 가볍게 바닥에 닿게 됩니다.이 스위치 메커니즘은 주로 중력을 역전시키기 때문에 헤드레스트를 매우 강력하게 만듭니다. 일반적으로 중력은 우리를 아래로 끌어당기고 우리의 몸을 압축하지만 우리가 방향을 바꾸면 이…

대부분의 사람들은 건강해지기를 원하지만 이것은 의문을 제기합니다. 적합하다는 것은 무엇을 의미합니까? 대답은 아주 간단합니다. 건강을 위해서는 유산소 능력, 근력 및 지구력, 유연성, 체성분의 네 가지 신체 능력이 있어야 합니다.1. 호기성 용량. 심폐 건강으로도 알려진 유산소 능력은 심장, 폐 및 순환계의 건강과 기능을 나타냅니다. 간단히 말해서, 유산소 운동은 운동하는 근육에 적절한…

당신은 테니스 코트에 있고 모든 것이 괜찮아 보입니다. 당신의 백핸드는 그 어느 때보다 강하고 당신의 서브는 완벽합니다. 한 점씩, 당신은 경기에서 이기고 있습니다. 영감을 받은 당신은 다음날 같은 코트로 돌아갔고 불행히도 당신은 다른 상황을 경험하게 됩니다. 슬프게도 이것은 많은 테니스 선수들에게 너무 흔한 일입니다. 프로가 아닌 경우 테니스 게임에서 불안정성을…

요가의 효과는 우리를 고대 인도로 데려가며 요가는 육체적, 정신적, 영적 혜택을 위해 수행됩니다. 힌두교, 자이나교, 불교의 종교에서 요가 수련은 수세기 동안 행해져 왔습니다. Hatha 요가, Raja 요가, Kundalini 요가 및 Ashtanga 요가는 인도에 존재하는 인기있는 요가 형태 중 일부입니다. 인도의 요가는 Rigveda에 언급되어 있지만 Patanjali의 요가 경전은 20세기에 서양에서 인기를…

요가는 영적 지식을 얻는 훌륭한 방법으로 간주됩니다. 그러나 요가가 훌륭한 운동이라는 것을 알고 계셨습니까? 전문가들이 말하는 것은 하타 요가 또는 요가의 일부는 영적 깨달음을 얻는 데 필요한 체력을 유지하는 데 도움이 되는 신체적 자세 또는 운동으로 구성되어 있다는 것입니다. 요가는 신체의 모든 부분에 효과가 있지만 특히 체지방 감소와 비만 퇴치에…

오늘날 점점 더 많은 사람들이 요가가 삶의 활력을 주고 체중을 줄이며 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 훌륭한 운동 형태라는 사실을 깨닫고 있습니다. 이 인구를 돕는 데 관심이 있는 강사는 의자 요가 수업이 스포츠를 신선하고 흥미롭게 유지하는 좋은 방법이 될 수 있음을 깨달아야 합니다. 동시에 많은 사람들이 요가 의자에 익숙하지 않다는…

요가는 전 세계적으로 매우 인기가 있으며 계속해서 증가하고 있습니다. 원래 인도 아대륙이 탄생한 이곳은 이제 서구 세계를 폭풍으로 몰아넣었습니다. Yoga Alliance International과 같은 국제적으로 인정받는 조직이있을 정도로 인기가 있습니다. 요가의 인기는 이유가 없는 것이 아닙니다. 주된 이유 중 하나는 전 세계 사람들이 이제 요가가 훌륭한 치유자이며 신체적 또는 정신적 질병으로…

교사로서 우리는 학생들이 열심히 공부하되 압박을 받지 않도록 해야 합니다. 우리는 종종 열심히 일하는 것이 열심히 일하는 것이라고 생각합니다. 그렇지 않다! 강함은 실제 강함과 다릅니다. 우리는 몸에 완전히 존재하지 않을 때, 듣지 않고, 깨어 있지 않고, 맹목적으로 일할 때 강제합니다. 힘은 마음, 마음, 몸이 밀접하게 연결되고 의식적 인식에 의해 인도되는…