Mary Winsor는 필라테스를 대중화하고 대중에게 인기를 얻은 피트니스 전문가입니다. 항상 필라테스에 대해 더 알고 싶어했던 Maryam은 1992년 Joseph Pilates(필라테스 창시자) 밑에서 훈련을 받았고 그가 사망한 후 뉴욕 스튜디오를 물려받은 Romana Kryzanowska와 함께 필라테스를 공부하기 시작했습니다. 1년 동안 필라테스를 공부한 후 Maryam은 Joseph의 독창적인 기술에 대한 인증서를 받았습니다. 이제 그는 Mary Romana와 함께 공부를 계속합니다.

1990년 Mary는 로스앤젤레스에 첫 필라테스 스튜디오를 열었습니다. 여기에서 그는 Joseph이 개발한 기술을 기반으로 하는 “동적 시퀀싱”이라는 독창적인 시그니처 운동을 소개합니다. Mary는 곧 할리우드에서도 가장 인기 있는 피트니스 전문가가 되었습니다.

Mary Winsor는 이제 Winsor Pilates 스튜디오의 자랑스러운 소유주이며 할리우드의 A급 고객을 유치하고 있습니다. Winsor Pilates는 피트니스 세계에서 가장 유명한 이름 중 하나입니다. Mary가 개발한 이것은 보디 빌딩, 복부 운동 및 체중 감량을 위한 인기 있는 피트니스 요법입니다.

메리 윈저의 책들

Mary는 Pilates Pregnancy: Strength, Flexibility, and Maintaining Your Figure, The Pilates Energy Center, The Pilates Exercise Journal: An Exercise Diary and Conditioning Guide 등 세 권의 책을 공동 저술했습니다. 그녀는 또한 Glamour, Redbook, Woman’s World, InStyle, Shape, Vogue 등에 출연했습니다.

2003년 Mary는 첫 번째 광고로 필라테스를 새로운 차원의 인식으로 끌어 올렸습니다. Winsor Pilates 운동 시리즈 및 수상 경력에 빛나는 광고 방송의 엄청난 성공은 비교할 수 없었습니다. 30개의 비디오로 구성된 5천만 개 이상의 프로그램이 판매되어 수백만 명의 미국인이 완벽한 신체와 스트레스 없는 마음을 갖도록 돕습니다.

이익

필라테스의 주요 이점 중 일부는 바디 토닝과 체중 감소입니다. Winsor Pilates는 체중 감소와 몸 토닝을 위한 홍보용 비디오 연습을 만드는 데 탁월합니다. Mary Winsor는 신체 절단 및 성형 기술에 중점을 둡니다. 그는 또한 최대의 결과를 얻기 위한 운동의 조합인 “다이내믹 시퀀싱”이라는 기술을 개발했습니다.

모두를 위한 것이 아닌가요?

집중된 필라테스 기술만을 원하는 초보자이거나 재활 도구로 필라테스를 사용하는 경우 Winsor Pilates는 그다지 좋은 생각이 아닙니다. 필라테스에서 영감을 받은 비디오는 정렬 및 운동 수정에 대한 도움말 또는 지침만 제공합니다. 하지만 전통적인 필라테스 매트 운동을 원한다면 수업을 들어야 합니다.

Winsor에서 제작한 30개의 비디오 및 DVD 중 일부는 필라테스 매트 작업 비디오, 장비 운동 및 “Ab Sculpting”, “Weight Loss” 등과 같은 멀티 타겟 타이틀을 포함합니다.