Price: $20.99 - $12.99
(as of Feb 21, 2026 04:06:56 UTC – Details)
제품 설명:
줄넘기를 하면 할수록 몸의 변화는 커집니다.
오픈 줄넘기/무선 줄넘기.
그런 분들에게 특히 추천합니다!
바빠서 헬스장에 갈 시간이 없는 직장인, 줄넘기를 통해 효과적으로 다이어트를 하고 싶은 분들
날씨에 영향을 받지 않는 실내스포츠를 찾는 사람들, 초등학생 줄넘기, 어린이 체육수업
이 점퍼를 선택하는 이유는 무엇입니까?
시간 절약형 훈련 – 단 몇 분 만에 지방 연소 및 훈련을 극대화합니다. 휴대용 및 여행 친화적 – 가볍고 보관 또는 운반이 쉽습니다. 모든 연령층에 적합합니다. 어린이, 청소년, 성인 모두에게 길이 조절이 가능합니다. 비바람에 견디는 피트니스 – 실내 또는 실외에서 운동을 일관되게 유지하세요. 지금 고성능 줄넘기를 주문하여 피트니스 루틴을 업그레이드하세요.
훈련 전 워밍업 필요 부상 예방 및 결과 향상
준비운동은 왜 필요한가요?
적절한 준비 없이 갑자기 점프하면 다음이 발생할 수 있습니다. 아킬레스 건 점프 종아리 찢어짐 무릎에 과도한 스트레스 적절한 스트레칭은 훈련 성능을 20% 향상시킵니다. 피해야 할 3가지 중요한 실수 즉시 최고 강도로 점프합니다. 부상당하기 쉬운 프로 팁: 효율성과 안전성을 극대화하려면 점프하기 전에 3~5분 동안 역동적인 스트레칭(발목 원, 종아리 들어올리기)을 하세요.
프로선수들도 훈련한다. 5분 워밍업
발목 활성화(다리당 30초) 발가락으로 원을 그려 착지 안정성 향상 고관절 이완(다리당 15회)과 함께 다리 들어올리기와 팔 스윙을 동시에 연습합니다. 어깨 및 손목 조정(10회전) 피치를 회전시켜 로프의 움직임을 시각화합니다. → 발가락으로 착지에 집중하세요
결과를 개선하고 부상을 예방하기 위한 일반적인 실수와 개선 제안.
무릎을 과도하게 구부리기 → 살짝만 구부리기(부하 감소) 팔을 완전히 회전 → 손목만 회전, 피로도 감소 너무 높게 점프 → 급속 낙하가 이상적입니다. 줄 길이가 맞지 않음 → 호흡에 맞게 높이 조절 → 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬세요.
올바른 점프 방법(효율적이고 편안함)
자세: 등을 곧게 펴고 턱을 살짝 당기고 앞을 바라보세요. 비틀기: 겨드랑이를 펴고 팔꿈치를 90도 각도로 구부린 다음 손목을 3번만 회전합니다. 도약. 2~3cm 높이로 점프하고 발가락(발뒤꿈치를 들어올림)으로 땅에 닿는 리듬. 초당 1~2회의 리듬을 유지합니다.
더 나은 관리를 위해 스마트 미터를 사용하십시오.
🔥 스마트 미터가 포함된 2-in-1 무선 및 유선 줄넘기 리드미컬하고 관절에 적응하는 실내 운동과 기존의 로프 속도 훈련 및 야외 운동을 위한 가중치 무선 줄넘기 사이를 즉시 전환합니다. 이 다재다능한 디자인은 복싱, HIIT, CrossFit 또는 가족 피트니스 활동에 필요한 유일한 로프입니다.
📊 LCD 화면은 항공편, 시간 및 칼로리를 추적합니다. 업데이트된 스마트 카운터는 단순히 항공편을 계산하는 것 이상의 기능을 수행합니다. 운동 시간을 자동으로 추적하고 실시간으로 소모된 칼로리를 계산하므로 각 세션을 측정 가능한 목표로 삼을 수 있습니다. 진행 상황을 끊임없이 확인하여 동기를 부여받으세요.
💪 부드럽고 엉킴 없는 운동을 위한 중량 강철 볼 베어링 각 핸들에는 엉킴을 방지하고 실제 로프의 느낌을 모방하는 부드럽고 진동 없는 회전을 제공하는 강철 볼 베어링이 내장되어 있습니다. 미끄럼 방지 인체공학적 핸들과 결합되어 모든 연령대(6세 이상 어린이부터 성인까지)의 사용자에게 부드럽고 만족스러운 스윙을 제공합니다.
⚡ 몇 초 만에 길이 조정 가능 – 하나의 로프로 모든 용도에 적합 당사의 빠른 조정 슬라이드 잠금 장치를 사용하면 도구 없이 몇 초 만에 로프 길이를 3~9피트까지 조정할 수 있습니다. 어린이, 청소년, 여성 및 남성에게 딱 맞는 크기입니다. 온 가족을 위한 이상적인 피트니스 선물입니다.
🏆 지방 연소를 극대화하고 조정력을 강화합니다. 고성능 유산소. 10분간 무거운 점프를 하면 200칼로리 이상을 소모할 수 있는데 이는 조깅 30분에 해당합니다. 공의 무게감 있는 디자인은 손의 힘, 지구력 및 조정력을 발달시킵니다. 이 재미있고 효과적인 도구를 사용하여 체중 감량, 민첩성 또는 피트니스 목표를 더 빠르게 달성하세요.