요가의 과학. 실습 개선을 위한 해부학 및 생리학 이해(피트니스 과학)
Price: (as of - Details) 요가가 관절부터 호르몬 반응, 소화, 뇌 기능까지 신체의 모든 시스템에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요?요가의 과학은 사실을 설명하고 수련을 최대한 활용하는 방법을 설명합니다. 각 아사나는 표면 아래의 근육과 관절 활동, 안전한 정렬 등을 보여주는 삽화로 설명되어 있습니다.이 확장판에는 의자에서 수행할 수 있는 자세를 포함하여 허리…