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(as of Oct 01, 2025 16:35:09 UTC – Details)

40 피트니스 후에는 십대의 에너지와 몸을 복원하십시오.

당신의 몸이 자라고, 계단을 가진 계단이 더 극적으로 보이고 뼈가 끊어지고 있습니다. 당신의 몸이 나이가 들고 있다는 사실. 그러나 이것은 귀하의 체력 수준의 영향을 미치지 않아야합니다. 마지막 생일 케이크가 얼마나 많은 양초가 있었는지 잊어 버리십시오. 더 똑똑한 운동이라면 젊고 활기차고 강해질 수 있습니다.

Vonda Wright 박사는 학문적 정형 외과 의사이자 국제적으로 인정 된 명성으로 성숙한 운동 선수의 체력과 성능 요구를 위해 설계된 독특한 의료 계획을 만들었습니다. 이 귀중한 자원에서 Wright는 누구나 유연성, 호기성 운동 및 근력 훈련을 사용하여 체력 이점을 극대화 할 수있는 방법을 밝힙니다.

당신은 방법을 배울 것입니다.

신체를 이해하고 새로운 육성의 체력으로 운동에 접근하여 부상의 유연성을 최소화하십시오.

40 세 이후, 성인을위한 피트니스에는 “20 분의 연소”훈련, 6 주 일반 신체 계획 및 음식, 부상 예방, 공동 유지 및 신체에 대한 최신 정보가 포함됩니다.

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HarperCollins Leadership은 독자가 이전에 생각한 것을 재구성하거나 확장하는 리더의 컨텐츠를 출판합니다.

우리의 저자는 독특한 영감이며 배우고, 변화를 일으키고, 자신만의 성공의 성공을 찾는 사람들에게 시도합니다.

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출판사, Amacom
출판 날짜 : 2015 년 8 월 5 일
판. 두번째
언어 : 영어
인쇄 길이 : 384 페이지 :
ISBN-10. 081444900X
ISBN-13. 978-0814444004
품목 중량 : 2.31 파운드
크기 : 7.5 x 0.75 x 9.25 인치
베스트셀러의 제목. # 26,624 도서 (최고의 100 권 참조) # 9 운동 및 체력, 노화 및 장수 노화 (책)
고객 리뷰. 4.3 4.3 별 5 개에서 200 등급 var dpacrhaseredarclinkclinkcockactickacty; P. AEG ( “A”, “Ready”). make (a) {if (dd true true true true true trueasasasrrclclclclclaction dd dllllll l arа). {ue.count 1);});});}); P. EG ( “A”, “CF”). make (a) {a.declarative ( “acrstarslink-click-metrics”, “clicklinkdefault”. ue.count ( “acrstarslinkwithPopoVerclickCount”|| 0) + 1);});});