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(as of Jan 29, 2026 03:24:42 UTC – Details)

40세 이상의 사람들에게 적합한 피트니스. 이 책은 고유한 요구 사항과 과제, 그리고 실제로 엄청난 잠재력을 지닌 중요하고 활력이 넘치는 40세 이상의 인구 집단을 위한 것입니다. 우리는 인생의 전성기에 있으며 종종 직업, 가족, 풍부한 경험의 균형을 유지하지만 신체의 변화, 에너지 수준 감소 또는 피트니스 정글에서 약간의 길을 잃은 느낌에 직면할 수도 있습니다. 이 책은 여러분에게 직접 이야기하고 싶은 마음에서 탄생했습니다. 이는 귀하의 여정이 다르기 때문에 귀하의 생생한 경험을 존중하고 중년의 현실에 적응하는 미묘한 접근 방식이 필요하다는 점을 인정하는 것입니다. 우리는 시간이 소중하고 공동의 편안함이 중요하며 동기 부여가 썰물과 흐름이 가능하다는 것을 이해합니다. 우리의 목표는 현실적이고 고무적인 명확하고 증거에 기반한 지침을 제공하여 소음을 줄이는 것입니다. 우리는 신체에서 일어나는 변화를 이해하고, 낡은 통념을 폭로하며, 바쁜 생활에 완벽하게 들어맞는 실용적이고 실행 가능한 전략을 제공하고자 합니다.

ASIN: B0G6D59YW3
접근성: 자세히 알아보기
출판일: 2025년 12월 11일
언어: 영어
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