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(as of Feb 01, 2026 04:17:31 UTC – Details)

엘리트 보디빌딩 선수부터 체조 선수, 골프 선수, 피트니스 전문가까지 웨이트 트레이닝을 하는 사람이라면 누구나 이 책을 소유해야 합니다. 아놀드 슈워제네거만이 쓸 수 있는 책이자, “보디빌딩의 성경”이라는 명성을 얻은 책입니다.

내부에서 Arnold는 다이어트 및 영양, 스포츠 심리학, 부상 치료 및 예방, 훈련 기술에 대한 새로운 섹션을 포함하여 웨이트 트레이닝 및 보디빌딩 대회의 최신 정보를 다루고 있으며 각 섹션에는 보디빌딩의 최신 스타에 대한 자세한 사진이 설명되어 있습니다.
게다가 이 책을 고전으로 만든 모든 기능이 여기에 있습니다.

– 최고의 버프 체형을 만들기 위해 모든 근육을 조각하고 강화하고 정의하는 Arnold의 검증된 팁

– 아마추어 운동선수든, 시합을 준비하는 프로 보디빌더든, 귀하의 필요를 충족시키는 가장 효과적인 근력 훈련 방법

– 근육을 키우고, 지방을 줄이고, 최적의 에너지를 유지하는 데 도움이 되는 종합적인 건강, 영양 및 보충제 정보

– 스포츠 관련 부상의 예방 및 치료에 대한 전문가의 조언

– 포즈 선택부터 홍보 처리까지 경쟁력 있는 보디빌더를 위한 전략과 전술

– 스포츠로서의 보디빌딩의 매혹적인 역사와 성장을 사진으로 담은 “보디빌딩 명예의 전당”

-물론 Arnold의 개인 브랜드는 전체적으로 영감과 동기를 부여합니다.

모든 수준의 전문 지식과 경험을 포괄하는 현대 보디빌딩의 새로운 백과사전은 귀하가 개인적으로 최고를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 7차례 미스터 올림피아 우승자이자 모든 국제 영화배우에 대한 독특한 관점을 갖춘 Arnold는 자신의 헌신, 훈련 및 헌신의 비결을 공유하고 신체를 통제하고 위대함을 향한 자신의 잠재력을 실현하는 방법을 보여줍니다.

아신: 0684857219
출판사: Simon & Schuster
출판일 1999년 11월 5일
에디션: 업데이트됨
언어: 영어
인쇄 길이: 800페이지
ISBN-10 ‎ ‎ 9780684857213
ISBN-13 ‎: 978-0684857213
품목 무게: 5.75파운드
크기: 8.5 x 1.7 x 10.88인치
베스트셀러 순위: 도서 10724위(상위 100권 도서 참조) 마사지(도서) 3위 스포츠 백과사전 5위 웨이트 트레이닝(도서) 6위
고객 리뷰. 4.8 별 5개 중 4.8개(8837) var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative(‘acrLink-click-lick-licks’, “{click-lick”, “Declick-lick” }), function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault” : true }, function(event){ if(window.ue) { ue.count(“acrClickStars”, nk (“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) ||: 0) + 1 });