Zumba 피트니스는 댄스와 유산소 운동을 모두 고려한 유산소 운동 프로그램입니다. 이 프로그램은 운동 음악을 잊고 그가 가르치기를 기다리는 에어로빅 수업이 있었을 때 별 Beto Perez에게 피트니스 트레이너로부터 영감을 받았습니다. 그는 가방에 있던 테이프 몇 개를 집어 들었는데 모두 라틴 댄스 음악이었고 라틴 음악에서 영감을 받은 음악으로 수업을 진행했습니다. 그는 즉석에서 계획하는 것이 어렵다고 주장했지만 요령을 터득했고 그의 수업은 그의 체육관에서 가장 인기가 있었습니다. 현재 세계에서 가장 인기 있는 프로그램 중 하나입니다. 75개 국가의 약 50,000개 지역에서 진행됩니다. 매주 약 6,000명의 Zumba 애호가가 수업에 참석합니다. Perez는 또한 수백만 개의 Zumba DVD를 판매했으며 Zumba 운동 DVD도 받을 수 있습니다.

Zumba 운동 DVD에는 라틴 리듬과 6가지 운동 루틴이 포함되어 있습니다. Zumba Basics; 20분이 소요되는 급행 훈련; 전신 카디오 파티; Zumba 토닝 스틱을 사용하여 몸을 조각하고 조율할 수 있습니다. Zumba 피트니스 편평한 배; 관객 앞에서 촬영된 라이브 Zumba 피트니스.

Zumba 피트니스 DVD는 라틴 리듬의 재미있는 운동으로 집이나 체육관에서 사용할 수 있습니다. 체중 감량을 원하신다면 Zumba의 고칼로리 연소 운동이 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 운동은 간단한 라틴 댄스 스텝을 사용하여 체중을 녹이는 것으로 구성됩니다. Zumba 피트니스 DVD는 기본 초심자 운동부터 고급 운동까지 4개의 디스크 모음입니다. Zumba Gold는 활동적인 노인과 건강 상태가 좋지 않은 노인을 위한 프로그램이 포함된 DVD입니다. 체중 감량과 토닝 및 몸매 조각을 즐기면서 즐거운 시간을 보내고 싶은 모든 사람을위한 프로그램이 있습니다. Zumba 피트니스 시스템은 시간당 최대 1,000칼로리를 태울 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이 피트니스 프로그램은 하체, 복근, 복근 및 상체에 효과적입니다. 10일 안에 전체 크기를 다운로드할 수 있습니다.

운동을 위해 체육관이나 피트니스 센터에 갔는데 모든 노력에도 불구하고 아무데도 가지 않는 경우. 그런 다음 Zumba 피트니스 DVD를 사용해 보십시오. Zumba 방법의 도움으로 체중을 줄이고 좋아하는 모든 맛있는 음식을 먹을 수 있습니다.