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(as of Oct 25, 2025 02:34:16 UTC – Details)

제품 설명:

12주 목표 설정

집중력을 유지하고 진행 상황을 측정하기 위한 명확한 목표를 설정하세요.

훈련 및 영양 기록

모든 운동, 식사, 매크로를 한 곳에 기록하세요. 단순하고 구조화된 레이아웃을 통해 일관성에 집중할 수 있습니다.

시작 통계 및 측정 사진을 찍습니다.

시작하기 전에 기준 지표를 기록하고 명확한 목표를 설정하세요. 중앙 집중식 시작점을 통해 각 진행 단계를 측정할 수 있습니다.

주간 진행 상황 확인

솔직한 피드백으로 한 주를 되돌아보세요. 성과를 추적하고, 개선이 필요한 부분을 파악하고, 향후 7일 동안 명확한 초점을 맞추세요.

최종 반사 및 측정

시작 및 종료 통계를 비교하고 최고의 승리를 표시하고 여행 중에 느낀 점을 기록하세요. 일관성이 어떻게 성과를 거두는지 확인할 수 있는 명확한 방법입니다.

피트니스 추적기 및 운동 저널 – 이 종합 피트니스 저널은 운동 로그 기능과 음식 추적 저널 페이지를 결합하여 일일 운동 계획에서 구조와 결과를 요구하는 남성과 여성을 위한 최고의 체육관 저널을 만듭니다.
이중 목적 운동 일지 및 영양 책 – 전용 체중 기록 및 음식 일지 추적 섹션을 통해 운동과 다이어트를 모두 추적하여 심각한 발전을 위한 완벽한 피트니스 일지이자 운동 플래너입니다.
일관된 발전을 위해 설계됨 – 이 훈련 및 영양 로그는 반복 가능한 형식 레이아웃을 갖추고 있어 쉽고 예측 가능하게 추적할 수 있으며, 추측을 없애고 측정 가능한 피트니스 목표를 위한 규율 있는 습관을 지원합니다.
매일 사용할 수 있는 프리미엄 구조 – 완벽한 휴대성을 위해 컴팩트한 6.25×6.25인치 크기에 잉크 번짐을 방지하는 120gsm 용지, 탄성 잠금 장치, 펜 루프 및 북마크 테이프로 제작되었습니다. 이 체육관 레지스트리는 모든 사용자를 위한 무광택 질감과 깔끔한 ​​디자인 원칙을 결합합니다.
응답성이 뛰어난 사용자를 위한 기반 시스템 – 보풀이 없고 순수한 기능만 제공됩니다. 이 운동 및 영양 저널은 피트니스 여정에서 완벽함보다 발전을 중요시하는 사람들을 위한 다이어트 및 운동 일기 역할을 합니다.