요가의 과학. 실습 개선을 위한 해부학 및 생리학 이해(피트니스 과학)


Price: $24.99 - $15.94
(as of Feb 01, 2026 19:57:19 UTC – Details)



요가가 관절부터 호르몬 반응, 소화, 뇌 기능까지 신체의 모든 시스템에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요?

요가의 과학은 사실을 설명하고 수련을 최대한 활용하는 방법을 설명합니다. 각 아사나는 표면 아래의 근육과 관절 활동, 안전한 정렬 등을 보여주는 삽화로 설명되어 있습니다.

이 확장판에는 의자에서 수행할 수 있는 자세를 포함하여 허리 통증, 관절염, 불안과 같은 일반적인 문제를 완화하는 데 도움이 되는 맞춤형 치료 순서가 포함되어 있습니다.

또한, 호흡 운동에 대한 새로운 강조는 최적의 호흡이 어떻게 요가 수행 능력을 향상시키고 삶에 대처하기 위한 도구를 제공하는지를 보여줍니다.

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출판사: DK
출판일: 2025년 1월 7일
에디션: 고급
언어: 영어
인쇄 길이: 240페이지
ISBN-10 ‎ ‎ 0593844335
ISBN-13 ‎: 978-0593844335
품목 무게: 1.5파운드
크기: 7.69 x 0.73 x 9.19인치
피트니스 과학 시리즈의 일부
베스트셀러 순위: 도서 부문 7291위(상위 100권 도서 참조) 운동 부상 및 재활 부문 5위 요가(도서) 부문 7위 스트레칭 및 피트니스 부문 7위
고객 리뷰. 4.8 별 5개 중 4.8개(5005) var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative(‘acrLink-click-lick-licks’, “{click-lick”, “Declick-lick” }), function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault” : true }, function(event){ if(window.ue) { ue.count(“acrClickStars”, nk (“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) ||: 0) + 1 });