알몸 운동. 알몸 필라테스. 알몸 요가. 억제를 문에 두십시오. 버프 훈련이 트렌드가 되고 있습니다!

누구 랑?

이 기사를 조사하는 동안 베어본 운동을 위한 포럼이 얼마나 많은지 보고 놀랐습니다. 이제 나는 겸손하지 않습니다. 나는 단지 궁금하다.

다음은 자연스러운 운동을 설명하는 사람들의 포럼에서 읽은 몇 가지 설명입니다. 방해받지 않습니다. 알았어…분명해. 해방. 그것은 많은 수입입니다. 생산적인. 생산적인? 그것을 탐구하자.

생일 정장을 입고 연습할 때 숨길 것이 없습니다. 이것은 필라테스 베어본 운동을 할 때 더 많은 것을 의미합니다. 필라테스는 자세에 세심한 주의를 기울이는 상세한 운동 형태입니다. 알몸으로 필라테스를 하는 것보다 몸매를 더 잘 볼 수 있는 방법이 어디 있겠습니까! 당신은 속일 수 없습니다. 배가 안에있을 것입니다. 어깨가 내려갑니다. 바닥이 표시됩니다. 예, 귀하의 교육은 보다 생산적일 것입니다.

이것은 지역 필라테스 스튜디오가 알몸 필라테스 수업을 제공하기 시작한다는 것을 의미합니까? 아마 아닐 겁니다. 대부분 내 필라테스 스튜디오에 아무도 오지 않기 때문입니다. 저는 뉴잉글랜드에 살고 있습니다. 우리는 여기서 모든 것을 다룹니다.

나는 대부분의 사람들이 집이나 나체주의자 캠프에서 사적인 공간에서 나체주의자 훈련을 한다고 생각합니다. 알몸으로 운동하는 것이 안전한가요? 나는 대부분의 운동을 맨발로 할 수 있다고 믿어야 하지만, 이러한 고강도 운동을 주시하십시오. 유방과 고환은 약간의 추가 지원이 필요합니다. 감사합니다.

하지만 알몸운동의 청결요인은? 들어가지 말아야 할 곳에 어떤 종기를 일으키는 미생물이 들어갈까요? 가장 깨끗한 필라테스 장비도 일정량의 세균을 옮길 수 있습니다. 이 생각에는 확실히 어떤 종류의 역겨운 요소가 있습니다.

음… 이 주제를 조금 돌려보겠습니다. 필라테스의 적나라한 진실은 무엇입니까? 어떤 신화가 있습니까?

통념: 필라테스는 여성만을 위한 운동입니다.

벌거벗은 진실: 안돼! 조셉 필라테스는 남자였습니다. 남성도 근력 훈련, 유연성 및 균형이 필요합니다.

통념: 필라테스는 요가와 같습니다.

벌거벗은 진실: 안돼! 요가는 요가다. 필라테스는 필라테스입니다. 몇 가지 상호 참조가 있습니다. 호흡, 스트레칭 및 집중은 두 가지 방법의 일부이지만 유사점은 여기서 끝납니다.

통념: 필라테스는 마스터하기 너무 어렵다.

벌거벗은 진실: 안돼! 어딘가에서 시작해야 하며 초보자도 노련한 전문가만큼 필라테스로부터 혜택을 받습니다. 건강하더라도 기본부터 시작하십시오. 기억하세요: 집을 짓기 전에 튼튼한 기초를 세워야 합니다!

베어본 운동이 마음에 드신다면 필라테스를 시도해 보세요. 옷이 있든 없든 필라테스는 훌륭한 선택입니다.

Susannah Marchese는 공인 필라테스 피트니스 강사이자 기고가입니다.

http://www.everything-about-pilates.com/nude-pilates.html