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(as of Oct 26, 2025 11:21:08 UTC – Details)
미국의 베스트셀러 의사이자 신경외과 의사인 산제이 굽타(Sanjay Gupta)의 최신 과학 기반 통증 완화 기술과 전문적이고 실용적인 조언을 통해 만성 통증을 줄이고 제거하여 일상 생활을 변화시키세요.
당신은 일상생활에서 만성통증을 경험하는 5,200만 명 중 한 명입니다. Don’t Have to Hurt에서 Sanjay Gupta는 내일 고통받을 가능성을 크게 줄이기 위해 오늘 실행하기 시작할 수 있는 효과적인 구호 옵션이 있다는 힘을 실어주는 주장을 펼치고 있습니다.
통증을 줄이고 심지어 제거하는 것의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 굽타는 통증이 어떻게 엄청난 신체적, 사회적, 정서적 피해를 가져오는지를 보여줍니다. 이는 통증이 치료하기 어렵고 종종 무시되는 이유를 부분적으로 설명합니다. 그것은 또한 무한한 형태로 나타날 수도 있습니다. 그러나 환자와 의사 모두 대부분의 통증 문제가 약물이나 시술로 교정될 수 있다는 오해를 갖고 있습니다. 우리는 어떻게 반응할지 선택할 수 있는 엄청난 힘을 갖고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 뇌는 통증을 “생성”하지만 통증을 줄이거나 제거하는 능력도 있습니다. 수면, 식이요법 및 영양, 마음챙김 기반 통증 관리(MBPM), 근막 및 기타 실습 요법은 물론 요가, 전문 심리 요법, 심지어 사회적 “처방”까지 그 어느 때보다 많은 이점이 있어 이전보다 더 많은 의사들이 이러한 솔루션에 집중하게 되었습니다.
굽타는 통증 완화를 위한 동원 운동, 폼 롤링, 침술, 유발점 주사, 수술 전 필수 ‘프라이밍’ 등 다양한 기존 및 보완적 접근 방식을 실행합니다. 그는 처방전 없이 구입할 수 있는 모든 알약, 패치, 진통제뿐만 아니라 TV에 광고되거나 의사가 처방한 약을 이해하는 방법을 공유합니다. 그는 향정신성 약물, 보충제 및 CBD를 다루고 있습니다. 그리고 그는 국내 최고의 통증 전문의 및 전문의의 통찰력과 경험이 있는 사람들의 고통에 대한 도전과 승리의 이야기를 강조합니다.
굽타는 지독할 만큼 스마트한 생활 가이드를 통해 이 모든 문제를 해결합니다.
전문가의 지도와 다양한 과학 기반 전략을 갖춘 It Does n’t Have Hurt는 오늘부터 만성 통증으로부터 삶을 되찾고 지속적인 도움의 미래를 열 수 있는 궁극적인 자원입니다.
출판사에서
출판사: Simon & Schuster
출판일: 2025년 9월 2일
언어: 영어
인쇄 길이: 368페이지
ISBN-10 1668014475
ISBN-13 : 978-1668014479
품목 무게: 1.2파운드
크기: 6 x 1.3 x 9인치
베스트셀러 순위: 도서 부문 1,424위(상위 100권 도서 참조) 통증 관리(도서) 1위 미술 치료 및 휴식 부문 5위 대체 의학(도서) 22위
고객 리뷰. 4.6 4.6 별 5개 중 288개 평가 var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative(‘acrLink-click-lick-licks’, “{click-lick”, “Declick-lick” }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1); } }); } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault” : true }, function(event){ if(window.ue) {ue.count(“acrClickStars”,nkClickStars (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1); } }); });