셀러리는 소금을 대체할 수 있는 훌륭한 야채이므로 가장 건강에 좋은 야채 중 하나입니다. 또한 질병의 위험을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 그 결과, 건강 문제가 있는 많은 사람들이 식단에 일부를 추가하는 것의 이점을 깨닫고 있으며 건강이 유지되기 시작했습니다. 다음은 셀리악에 관한 5가지 영양 사실입니다.

혈압을 낮춰준다

셀러리에는 혈액 내 특정 호르몬의 스트레스 수준을 줄여 혈압을 낮추는 것으로 알려진 화학 물질인 프탈레이트가 포함되어 있습니다. 결과적으로 혈관이 확장되어 혈액이 흐를 수 있는 공간이 더 많이 생성됩니다. 또한, 식사 전 참깨즙을 섭취하는 것도 체중 감량에 도움이 됩니다.

훌륭한 방부제

그 안에 있는 씨앗은 요산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그래서 방광염, 신장질환이 있는 사람에게 좋습니다. 이는 또한 여성의 요로 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

관절 건강을 유지하는데 도움이 됩니다

관절염, 류머티즘 또는 통풍으로 고통받는 개인의 경우 건강한 셀러리 식단이 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이는 관절의 통증과 부종을 줄이고 천식을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 특성을 함유하고 있습니다.

암 예방에 도움

셀러리에는 발암 물질을 제거하여 암 예방에 도움이 되는 폴리아세틸렌이 함유되어 있습니다. 또한 이 성분에는 백혈구 생성을 증가시켜 감염 퇴치에 도움이 되는 커민이 함유되어 있습니다.

신경계 진정에 도움

몸을 진정시키는 마그네슘이 함유되어 있습니다. 또한 더운 날씨에 몸을 식혀줄 뿐만 아니라 열을 내리는데도 도움이 되어 체온을 조절해 줍니다.

씨앗, 뿌리, 잎, 식물의 모든 부분은 셀러리의 건강에 중요합니다. 셀러리를 정기적으로 먹으면 혈압을 낮추고, 암을 줄이고, 감염을 퇴치하고, 몸에 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.