인기있는 요가 방법은 Barkan Method Hot Yoga로 알려져 있습니다. 핫요가 풀타임 강사인 Mr. Jimmy Barkan의 호의입니다. 그는 Bikram Yoga 또는 Hot Yoga의 리더인 Bikram Choudhary의 추종자였습니다. 열정적 인 추종자이기 때문에 그는 플로리다 남부에 자신의 스튜디오를 열었습니다. 그는 다른 스타일의 Hatha Yoga와 다른 포즈를 결합할 수 있었습니다. 그러다가 시간이 흐르면서 자신만의 방법을 찾을 때까지 계속해서 다른 방법을 개발했다. 그리고 이것은 Barkan Method Hot Yoga입니다.

이 독특한 형태의 요가는 학생들이 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 도와줍니다. 그것은 자기 인식을 촉진하고 충분한 자신감을줍니다. 당신의 일에서 당신은 모든 걱정과 걱정에서 마음을 해방시킬 수 있을 것입니다. 결과적으로 바쁜 사람들은 핫 요가를 시도하도록 초대됩니다. 정신적 이점 외에도 몸에 더 가벼운 무게를 가질 수 있습니다. 여러 가지 신체 운동을 하면 근육이 점점 더 강해집니다. 더 많은 체중을 줄이는 데 도움이 되는 운동을 할 수 있습니다.

Barkan Method Hot Yoga를 시작하면 그 과정에서 경험하게 될 세 가지 주요 결과가 있습니다.

물리적으로 이 스타일은 신체가 제대로 기능하도록 합니다. 신장, 심장, 간, 비장, 창자와 같은 신체 기관이 제대로 기능을 발휘합니다. 일하지 않았을 때보다 기분이 나아질 수 있습니다. 내부 이점 외에도 운동을 통해 근육, 뼈 및 힘줄이 더 강해집니다.

핫 요가는 또한 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그것은 자제를 장려하고 자제를 가르칩니다. 이런 식으로 스트레스, 불안 및 기타 정신 장애가 제거됩니다. 그것은 당신에게 무료 아이디어를 제공합니다. 이 활동에 참여하기 시작하면 큰 안도감을 얻고 평화로운 마음을 가질 수 있습니다.

마지막으로, 그것은 그 사람의 영적 인격을 발전시킵니다. 원래 요가는 신체 인식을 무시하고 자신의 한계를 뛰어넘기 위한 도구로 만들어졌습니다. 이런 식으로 당신은 자기 발견의 자유를 받아들이고 있습니다. 이것이 Barkan Method Hot Yoga의 주요 목표입니다.