Price: $29.95 - $9.99
(as of Oct 21, 2025 07:24:29 UTC – Details)

당신에게 필요한 유일한 홈 피트니스 책!

웹에서 무작위로 운동을 선택하는 데 지치셨나요?

Mad Skills XL은 자신감과 창의성을 바탕으로 집에서 훈련하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.

1,300개가 넘는 운동 그림으로 가득 찬 이 백과사전은 근력 운동과 스트레칭 가이드부터 요가 자세와 운동 강화 전략에 이르기까지 모든 것을 다루고 있습니다.

당신이 이제 막 시작했든, 일상을 정리하고 있든, 이 책은 당신이 가장 강하고 유능한 자아를 드러내는 데 도움이 될 것입니다.

내부에서는 다음을 발견할 수 있습니다:

✔️ 안전하고 효과적인 운동을 위해 신체를 준비하는 동적 준비 운동

✔️ 평생 근력을 키워줄 수백 가지의 덤벨, 케틀벨, 바벨

✔️ 주요 근육 그룹을 위한 보조 운동

✔️ 체육관 스타일 그립, 플래그, 레버 및 기타 고급 기술

✔️ 근력, 안정성, 제어를 위한 170개 이상의 동작으로 재정의된 핵심 운동

✔️ 체중과 간단한 장비만을 사용한 85가지 운동 예시

왜 다른가요?
Mad Skills XL은 기능적이고 효과적이며 무한히 다양한 가정 운동을 제공하기 위해 물리 치료사가 만들었습니다.

자동차가 없습니다. 엄격한 계획은 없습니다. 단지 모션의 세계를 탐험하기 위해서입니다.

출판사에서

집에서 더 강해질 수 있는 1300개 이상의 운동 일러스트레이션

300페이지가 넘는 운동 아이디어로 가득 차 있습니다.

모든 체력 수준에 맞게 확장 가능

ASIN: B0FP6BWTWG
접근성: 자세히 알아보기
출판일: 2025년 8월 28일
에디션: 3번째
언어: 영어
파일 크기: ‎ 594.1MB
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인쇄 길이: ‎ 314페이지
형식: 인쇄 복제본:
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베스트셀러 순위: Kindle 스토어에서 36,757위(Kindle 스토어에서 상위 100위 참조) 빠른 운동(Kindle 스토어) 7위 웨이트 트레이닝(Kindle 스토어) 11위 빠른 운동(도서) 12위
고객 리뷰. 4.9 4.9 별 5개 중 68개 var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative(‘acrLink-click-lick-licks’, “{click-lick”, “Declick-lick” }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1); } }); } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault” : true }, function(event){ if(window.ue) {ue.count(“acrClickStars”,nkClickStars (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1); } }); });