Price: $14.99 - $8.56
(as of Sep 23, 2025 01:28:33 UTC – Details)

5 분 운동 모드에서 핵심을 강화하고 노인에 대한 신뢰를 강화하십시오.

강한 핵심을 갖추면 이동성을 향상시키고 통증과 통증을 줄이며 매일 신뢰를 쌓고 구축하는 것을 방지 할 수 있습니다. 노인들을위한 5 분 기본 운동은 노인 운동을 쉽게 할 수있게 해줍니다. 40 개의 개별 운동 եւ 25 빠른 모드가 주요 근육을 강화합니다.

노인을위한이 운동 가이드가 당신을 도와줍니다.

당신의 핵심에 익숙해지고, 당신의 주된 근육 그룹을 배우고, 당신의 주요 호흡과 지연의 최신 과학을 강하게 유지하는 것의 이점을 구성하는 근육 그룹을 배우십시오. 부상 예방뿐만 아니라 각 운동의 강도를 높이거나 줄이기위한 팁.

이 상세한 투자에서 노인의 주요 운동에 대한 힘, 균형 및 신뢰를 향상시킵니다.

출판사로부터

개별 움직임과 모드

핵심을 강화하기 위해 40 개의 자기 발동과 25 개의 빠른 모드를 발견하십시오.

집중된 운동

안정성을 향상시키고 통증과 통증을 개선하며 일상적인 신뢰를 구축하도록 특별히 설계된 일상을 탐색하십시오.

각 운동에 대한 팁을 변경하십시오

귀하의 요구를 충족시키기 위해 각 운동의 강도를 높이거나 줄이는 지표를 찾으십시오.

자신에게 맞는 가정 운동 모드를 만듭니다.

별 5 개 별에서 고객 리뷰에 추가하여 별 5 개 중 4 월 4.6 별 $ 1,321 가격 및 일러스트레이션 ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

출판사, Callisto :
출판 날짜, 2021 년 5 월 4 일
언어 : 영어
인쇄 길이 : 158 페이지
ISBN-10. 1648766560
ISBN-13. 978-1648766565
품목 중량 : 2.31 파운드
치수 : 7.5 x 0.38 x 9.25 인치
시리즈의 일부. 노인을위한 운동
베스트셀러의 제목. # 3,534 책 (100 권의 책 참조) # 1 필라테스 (Books) # 2 골다공증 (Books) # 2 스트레치 운동 및 피트니스에서 # 2
고객 리뷰. 4.5 별 중 4.5 별 3,615 등급 var dpacrhasregisteredarclinkclinkcactickacty; P. AEG ( “A”, “Ready”). make (a) {if (dd true true true true true trueasasasrrclclclclclaction dd dllllll l arа). {ue.count 1);});});}); P. EG ( “A”, “CF”). make (a) {a.declarative ( “acrstarslink-click-metrics”, “clicklinkdefault”. ue.count ( “acrstarslinkwithPopoVerclickCount”|| 0) + 1);});});