운동은 건강에 좋을 수 있지만 좋은 스포츠 브라 없이 몸매를 유지하는 것은 가슴에 좋지 않습니다. 연구에 따르면 스포츠 중 가슴의 위아래 움직임은 중요한 인대를 돌이킬 수 없게 늘립니다. 그리고 적절한 지원이 없으면 몸집이 작은 여성과 큰 가슴의 여성 모두 처진 가슴으로 끝날 것입니다.
에어로빅과 같은 고강도 운동을 하는 동안 지지되지 않은 가슴은 최대 21cm까지 튕겨 좌우로 움직일 수 있습니다. 이로 인해 유방의 주요 지지 시스템인 쿠퍼 인대가 압박을 받게 됩니다. 이 인대가 늘어나면 절대 회복되지 않아 가슴이 처지는 결과를 초래합니다.
충격이 적은 스포츠라도 가슴이 튀게 할 수 있습니다. 포츠머스 대학교(University of Portsmouth)의 연구에 따르면 천천히 조깅하는 동안에도 전력 질주할 때만큼 가슴이 움직입니다. 스포츠 브라가 필요한 다른 활동으로는 에어로빅, 보디빌딩, 트램폴린 점프 등이 있습니다.
가슴이 작은 여성도 “쿠퍼 처짐”으로 알려진 현상의 영향을 받습니다. 의학 연구에 따르면 34A를 측정하든 36E를 측정하든 지지 인대는 스트레스를 받고 있습니다.
스포츠 브라는 여자의 가장 친한 친구입니다
호주의 한 연구에 따르면 좋은 스포츠 브라는 맨 가슴에 비해 수직 바운스를 절반으로 줄입니다. 그러나 올바른 지원을 받으려면 올바른 브래지어 크기를 구입하는 것이 중요합니다.
좋은 지지력과 편안함을 보장하기 위해 항상 여러 개의 브래지어를 입어보십시오.
일치하는 브래지어:
- 스트랩은 넓고 편안해야 하며 미끄러지지 않아야 합니다.
- 브래지어의 지지대는 가슴과 옆구리에 있어야 합니다.
- 흉상이 클수록 더 많은 엔지니어링이 있습니다. 일부 더 큰 사이즈에는 추가적인 지지력과 편안함을 위해 스트랩에 패드와 어깨 패드가 내장되어 있습니다.
브라 편안함:
- 마찰을 방지하기 위해 컵이 매끄럽고 성형되었는지 확인하십시오.
- 윗몸일으키기와 같은 운동을 하는 경우 사이드 크런치가 백 크런치보다 낫습니다.
- 이상적으로 스포츠 브라는 착용자가 축축함을 느끼거나 발진이 생기지 않도록 땀 발산 소재로 만들어져야 합니다.
- 격렬한 운동을 위한 고성능 브래지어와 요가와 같은 세션을 위한 얇은 브래지어 등 다양한 스포츠에 적합한 다양한 브래지어가 있습니다.
또한 스포츠 브라는 30~50회 세탁할 때마다 교체하는 것이 좋습니다. 마모 및 신축성을 확인하기 위해 재료를 모니터링하십시오. 브라가 처지거나 제대로 지지하지 못하는 부분이 거의 없습니다.
스포츠 브라 구입처:
* 대부분의 좋은 스포츠 상점에는 다양한 종류의 브래지어가 있습니다. 번호가 제대로 맞는지 확인하십시오.
* 이제 슈퍼마켓과 백화점에서도 스포츠 브라를 판매합니다.
* 온라인 브래지어 상점은 다양한 크기와 스타일을 가장 광범위하게 보유하고 있습니다. 좋은 온라인 매장에서는 맞춤형 측정 서비스를 제공하고 완벽하게 맞지 않는 브래지어를 반품할 수 있습니다.