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(as of Sep 20, 2025 08:07:48 UTC – Details)

비대 훈련의 과학적 원칙은 근육 성장이 주요 목표이거나 심지어 목표 중 하나 인 경우 훈련이 무엇인지에 대한 근본적인 분석입니다. 이 책은 모든 주요 7 개의 코스를 모두 여행하고 경험, 다이어트 무대 또는 스포츠에 관계없이 훈련에 사용하는 방법을 제공합니다.

눈에.니다.

1) 최종 “주요 포인트”가이드와 함께 각 장의 끝에서 비대 훈련의 거의 모든 중요한 측면에 대한 깊은 설명

2) 다른 스포츠와 주변의 비대 과정 사용 방법

3) 부상을 다루고 여전히 근육을 키우는 방법

4) 모든 경험과식이 요법의 모든 단계에 대한 비대 프로그램을 구축하고 수정하는 방법에 대한 철저한 팁

5) 제 시간에 제한된 훈련 프로그램을 구성하는 방법 제한

6) 최상의 결과를 얻으려면 비대 프로그램을 해결하는 방법에 대한 컨설팅.

참고 :이 타이틀을 획득 할 때는 Audible Library에서 오디오와 함께 제공되는 PDF가 제공됩니다.