건강 및 피트니스 전문가로서 이 업계의 일반적인 용어와 정의를 이해하고 진화하는 추세를 따라가는 것이 제 임무입니다. 내 경험상 몇몇 용어는 주어진 것보다 조금 더 설명할 가치가 있음을 발견했습니다.

건강 관련 피트니스의 정의를 설명하는 것 외에도 이 기사에서는 일부 관련 용어를 조명하고 차이점을 보여줍니다.

모든 것이 이름입니까?

피트니스 세계는 “신체 피트니스”, “건강 및 피트니스” 또는 단순히 “피트니스”와 같은 다른 사람들로부터 일반적인 피트니스 원칙으로 건강 관련 피트니스 개념을 사용하는 것 같습니다.

반면 이 모든 용어는 ~할 수 있다 건강과 체력은 넓은 의미로 포함되며 일반적 측면과 특정 측면을 별도로 지칭합니다. 불행하게도 이러한 피트니스 용어와 다른 피트니스 용어에 대한 언급은 모호한 경우가 많지만 의도된 용도의 일관성은 기껏해야 미미합니다. 일종의 “일반적으로 허용되는” 이점이 있지만 개인은 종종 자신의 해석에 의존하며 이는 혼란을 초래할 수 있습니다.

즉, 건강 관련 체력이 단순히 건강을 통해 체력을 약화시키는 것입니까? 정확히. 그래서 우리는 그 의미를 소화하기 전에 이 단어들의 배후를 조금 더 이해할 필요가 있습니다.

어떻게 그는 했다 체력이라는 용어가 건강과 관련이 있습니까?

그건 좋은 질문이야. 아마 누군가는 물을 것이다. 이 개념은 무엇에 관한 것입니까? 단순히 “피트니스” 또는 “신체적 피트니스”라는 단어를 대신 사용할 수 없습니까? 건강이 “관련”되는 이유는 무엇입니까?

주된 이유는 대부분의 건강 및 피트니스 용어가 같은 의미로 사용되며 종종 다른 개념이나 아이디어를 지칭하기 때문입니다. 1996년 미국 의무감 보고서 이후 (신체 활동 및 건강; 의무감 보고서)일반 미국 인구의 놀라운 비만 문제를 해결하기 위한 운동이었습니다. 연구 및 이니셔티브는 당면한 과제를 해결하기 위해 임상의, 건강 전문가 및 피트니스 트레이너 간의 표준화가 필요합니다. 인구의 일반적인 건강 상태를 다루기 위해 작업 용어 “건강 관련 체력”을 입력하십시오.

건강과 관련된 체력의 정의

해당 분야의 최고 권위자인 미국스포츠의학회(ACSM)에 따르면, 모호하고 주관적인 용어에 대한 비효율적인 정의는 물론, 그 자체로 정의가 필요한 단어를 포함하는 정의는 ‘신체적 피트니스’라는 용어에 대한 혼란을 야기하고 있다.

용어가 너무 느슨하고 일관성 없이 정의되어 있기 때문에 건강 및 피트니스 전문가가 “신체적 피트니스”를 측정할 수 있는 신뢰할 수 있는 지침이 없습니다. 그것은 ~하기 위해 건강과 관련하여 피트니스의 개념을 고려해야 합니다. 그래서 의미가 중심이 됩니다. “좋은 건강”과 관련된 5가지 피트니스 수업. 이러한 섹션은 다음과 같습니다.

• 심박수 피트니스
• 체성분
• 유연성
• 근력
• 근지구력

반면 기술 관련 피트니스 구성 요소는 다음과 같습니다.

• 균형
• 응답 시간
• 조정
• 능률
• 속도
• 힘

질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 체력의 정의는 다음을 강조합니다. 차이점 건강과 관련된 체력과 운동능력 사이. 그 기원은 미국 국민의 ‘건강’인데, 흔히 ‘공중보건관점’이라고 한다. 이와 관련하여 건강과 관련된 5가지 체력 구성요소가 운동능력(또는 기량 관련 구성요소)과 관련된 구성요소보다 더 중요하다.

건강 관련 피트니스의 개념은 “좋은 건강”과 연관되어 있지만 5가지 구성 요소가 다루어집니다. 갈라져 건강 전문가는 측정을 허용합니다.

이제 우리는 그 단어를 더 깊이 이해하게 되었으니, 그것이 어떤 목적에 기여합니까?

정의에 따르면 5가지 구성 요소를 측정하는 목적은 고객에게 자신의 특정 건강 관련 체력에 대해 조언하고 테스트 정보를 사용하여 적절한 운동 프로그램을 설계하는 것입니다.

5가지 요소는 개념적으로 규범적인 일반 시민의 건강에 직접적인 관심이 있는 일반적인 건강 관련 적합성을 확립하는 데 동등하게 기여합니다. 즉, 허용하는 조치입니다. 일관된 애플리케이션.

따라서 건강과 피트니스 분야에서 일하는 사람들에게 중요합니다. 아니다 “일반적인 체력”과 “건강 관련 체력”을 혼동합니다.

결론적으로 체력과 건강 관련 체력의 차이점을 살펴 보겠습니다.

규칙적인 운동은 전반적인 체력과 건강 관련 체력을 향상시킨다는 점을 명심해야 합니다. 다만, 일반체력은 일반적인 용어로 주관적 해석의 여지가 있는 반면, 건강관련체력은 평가가 가능하다.

따라서 이 두 용어인 건강 관련 체력의 차이는 일련의 비교 규칙으로 측정할 수 있습니다.

이것은 “고무가 길을 치는” 곳입니다. ACSM이 제시한 지침을 통해 건강 전문가는 운동에 대한 반응을 평가 및 측정하고 적절한 운동 프로그램을 처방하기 위해 고객과 협력할 수 있습니다. 원하는 피트니스 목표를 달성하기 위해 필요할 때 클라이언트의 진행 상황을 모니터링하고 조정할 수 있습니다.