성능 향상 음료로서의 유기농 비트 주스.

영국에서 지구력 강화제 및 스포츠 성능 강화제로서 유기농 비트 뿌리 주스의 효과를 조사한 연구가 있었습니다. 엑서터 대학에서 실시한 연구는 위약 블랙커런트 주스를 섭취한 남성 그룹과 비교했을 때 목표 그룹이 운동용 자전거를 타는 능력에서 실제로 평균 이상을 수행했다는 매우 유망한 결과를 보여주었습니다.

각 그룹은 7일 동안 매일 500ml의 음료를 마신 후 결과 전후를 비교하기 위해 두 번째 사이클링 테스트 세트를 완료했습니다. 결과의 결론은 비트 주스를 섭취한 사람들이 지구력을 증가시켰고 그렇지 않은 사람들보다 훨씬 더 오래 자전거를 탈 수 있었다는 것입니다. 또 다른 관찰은 이 그룹이 블랙커런트 주스를 마신 그룹보다 휴식기 혈압이 낮다는 것입니다.

질산염이 풍부한 비트 뿌리 주스는 운동 중에 신체가 연소하는 산소의 양을 줄이는 능력이 있는 것으로 여겨집니다. 비트 주스는 혈압을 낮추고 비트 주스를 처음 섭취한 후 24시간 이내에 크게 떨어지는 것으로 나타났습니다. 이것은 정상적인 저혈압을 가진 사람들에게도 있었습니다.

과학자들은 소화될 때 가스로 변하는 무기 질산염이 체내 혈관을 열고 이완시켜 혈압을 낮게 유지하는 능력이 있다고 믿고 있습니다. 비트는 또한 높은 탄수화물 공급원이므로 운동선수가 경기를 준비하는 것과 같은 탄수화물 로딩 효과가 있습니다.

이 연구는 스포츠 성과 향상에 관심이 있는 사람들뿐만 아니라 고혈압, 심혈관 질환, 고혈압 또는 뇌졸중으로 고통받거나 발병 위험이 있는 사람들에게도 유망합니다. 이 경우 식단에 사탕무를 포함하거나 캡슐 형태의 사탕무를 포함하는 것이 노인에게 흥미로울 수 있습니다.

이 연구는 일정 기간 동안 운동 선수가 필요한 연료를 확보하기 위해 큰 대회 전에 섭취하는 탄수화물의 양을 늘리는 방식으로 유기농 비트 뿌리 주스를 섭취하는 것을 기반으로 할 수 있습니다. 그러나 비트를 캡슐 형태로 섭취하거나 단순히 일반 식단에 포함시킴으로써 혈압을 개선할 수 있습니다. 동일한 효과를 얻기 위해 질산염 캡슐을 복용하는 것도 가능하지만, 나는 음식을 자연적인 형태로 먹는 것을 믿으므로 정기적인 식단에서 비트 뿌리를 착즙하고 늘리는 것을 선호합니다.