의학적 연구 결과에 따르면 운동은 암, 당뇨병, 심장병과 같은 건강 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 기분을 개선하고 우울증 완화에도 도움이 됩니다. 활동 부족은 노화를 동반하는 경우가 많으므로 운동 프로그램을 고려하는 것이 좋습니다. 또한 사람들은 건강한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 건강을 유지하려면 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 과자와 사탕의 칼로리를 피하는 것도 중요합니다. 몇 가지 일반적인 건강 문제는 다음과 같습니다.

· 과체중과 비만

과체중인 경우 제2형 당뇨병, 고혈압, 고혈압, 관상동맥질환, 전립선암, 대장암, 유방암, 이상지질혈증 및 자궁내막증, 호흡기 질환, 수면 무호흡증, 뇌졸중, 관절염으로 사망할 위험이 증가합니다. … . 그러므로 건강한 식습관과 운동 프로그램에 참여하여 체중을 조절하는 것이 중요합니다.

· 정신 건강

치매는 종종 질병, 눈 및 청력 문제, 약물 반응, 감염, 당뇨병, 영양 장애 및 신부전으로 인해 발생합니다. 그러므로 이는 노화의 결과가 아닙니다. 기억상실에는 다양한 유형이 있으며 일부는 일시적이고 다른 일부는 영구적입니다. 알츠하이머병이 제대로 진단되면 적절한 치료와 도움이 뒤따릅니다. 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나는 우울증입니다. 치료하지 않으면 이 질병은 자살로 이어질 수 있습니다.

· 중독성

알코올과 약물의 사용을 약물 남용이라고 합니다. 젊은이와 노인을 포함한 많은 사람들이 처방약 및/또는 불법 약물을 사용하여 스스로 치료하는 경우가 많습니다. 이는 종종 심각한 건강 문제로 이어집니다. 그들 중 다수는 술을 마시고 자신도 모르게 또는 의도적으로 약물을 혼합할 수 있습니다. 따라서 의료 서비스 제공자는 잠재적인 건강 문제를 피하기 위해 환자가 술을 마시고 있는지 또는 약물을 복용하고 있는지 알아내는 것이 중요합니다.

· 담배를 피우다

담배를 끊는 것은 질병과 조기 사망을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주될 수 있습니다. 담배 사용을 흔히 “담배 의존”이라고 합니다. 금연을 선택한 흡연자는 특히 의료 서비스 제공자의 지원을 받기로 선택한 경우 목표를 달성할 수 있습니다.

· 손상

노인들 사이에서 낙상은 부상, 입원, 사망의 주요 원인입니다. 통계에 따르면 65세 이상 노인 3명 중 1명은 매년 넘어진다. 운동은 신체의 균형을 강화하고 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 주택 개량은 부상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.